Vi tränar hårt för närvarande och följer ett träningsprogram med sex pass i veckan. På senare tid har jag börjat känna mig starkare och bland annat blivit mycket bättre på att göra armhävningar. Men vad händer då? Jo, igår tog jag visst i lite för mycket och … pang.
Twittra
Dela
Dela
Pin
Dela
DelaSmärta i armen
Vi körde vårt träningsprogram som vanligt. Jag kände en plötslig smärta i höger underarm och direkt kom en svullnad. Nu tror jag att jag har fått en muskelbristning. Förmodligen tar det några veckor att läka, och under tiden bör man inte träna.
Nu gäller det ju underarmen, så jag kan ju fortsätta träna kondition, ben, mage och rygg. Men jag kommer få modifiera träningspassen en hel del framöver. Mina träningshandskar med tyngder lär jag inte behöva på ett tag …
Du kanske också gillar:
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi 
Polski
Henny säger:
Aj, aj då. Det var inte kul. Du får trösta dig med att det varit värre om du skadat ett ben eller rygg.
God bättring min vän
13 april 2013 — 8:29
admin säger:
Henny, tack! Ja, jag försöker tänka så… det hade varit svårare att fortsätta träna om skadan suttit i ett ben.
13 april 2013 — 9:05
Seniorer Spekulerar säger:
Inte roligt, men det är bättre att hålla sig till lagom. 6 dagar i veckan, är kanske lite mycket, men en del vill ju träna så mycket. Två av våra grabbar är sådana, men vi tar det lagom. Hoppas skadan läker, men du kanske borde be någon av din kollegor på jobbet att kolla för säkerhets skull. Sköt om dig och ta det lite lugnare i helgen. 3 M
13 april 2013 — 9:57
Frankie & Co säger:
Åh, så förbenat dumt! Men skönt att du ser en fortsättning med att träna andra delar under läkeperiod, jag tror på dig 🙂
(själv fann jag igår ett blåmärke på överarm som gjorde bannat ont, förstår inte vad jag gjort, ömt ända in mot ben, så kanske har jag en sympatiskada med dig, tänkte att jag får ta det lugnt också ifall det är kvar på måndag till nästa pass)
13 april 2013 — 10:00
admin säger:
Seniorer Spekulerar, jo visst är sex dagar i veckan lite mycket! Vi har en tendens att gå ”all in” när det gäller det mesta… haha. Planen var att träna såhär mycket i ett inledningsskede, och sedan kanske hitta en lite lugnare form för upprätthållande. Jodå, jag letade upp en sjukgymnast på jobbet i fredags! Så jag har fått lite råd.
😉
Frankie & Co, ja det känns ju ganska trist när man nu ville gå in för det här… men som sagt, jag kan ju fortsätta med en del av träningen i alla fall, som tur är. Ojdå, det låter ju verkligen som en sympatiskada! Mitt syns också som ett stort hårt blåmärke, men som jag förstår är det blödningen kring muskelbristningen. Sedan känns armen svag och värker lätt…
13 april 2013 — 10:12
Helga säger:
Aj, aj, aj – det var inget kul! Hoppas det läker bra och snabbt!
14 april 2013 — 9:53