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Bewegung im Alltag - Tricks für "heimliche Bewegung"

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Wenn Sie wie Peter einen körperlichen Job haben, müssen Sie tagsüber kaum an Bewegung denken. Aber wenn man, wie ich, von acht bis fünf Uhr vor dem Computer sitzt, muss man sich schon ein bisschen anstrengen, um nicht im Schreibtischstuhl festzusitzen. Hier sind unsere Tricks für "schleichende Bewegung"!

Zwitschernde
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Stift
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Tricks für heimliche Übungen

Wir üben zwar abends, aber für mich sind das immer noch viele Stunden am Tag vor dem Computer. Jetzt habe ich zwei Möglichkeiten gefunden, ein Training "einzuschmuggeln", ohne extra Zeit zu verlieren. Die erste besteht darin, zu einer etwas weiter entfernten Bushaltestelle zu laufen. Der zweite Trick besteht darin, bei der Arbeit die Treppe statt den Aufzug zu nehmen. Haben Sie irgendwelche "heimlichen" Übungstricks?

Sundbybergs centrum
Zuerst gehe ich ins Zentrum und nehme dort den Bus (anstatt ihn vor der Tür zu nehmen).
Plan 10
Dann stapfe ich die zehn Stockwerke zu meinem Arbeitsplatz hinauf... puh

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