Diejenigen von Ihnen, die den Blog verfolgen, wissen, dass wir 90 Tage lang ein Trainingsprogramm absolviert haben. Und jetzt sind wir mit dem ganzen Programm durch! Sechs Trainingseinheiten pro Woche zu Hause vor dem Fernseher - keine Maschinen oder Gewichte, nur der eigene Körper und Widerstandsbänder. Und was war das Ergebnis?
Zwitschernde
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Stift
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TeilenWir wollten eigentlich ein paar klassische Vorher/Nachher-Bilder zeigen... Wir haben beide etwa 2 kg abgenommen und unseren Taillenumfang um 3-5 cm verringert. Aber vor allem fühlen wir uns stärker und flexibler!
Mit dem Programm abschließen
Es hat Spaß gemacht, dieses Training auszuprobieren und zu sehen, dass wir Ergebnisse erzielen können, obwohl wir nicht mehr sehr jung sind (52 bzw. 38). Wir hoffen, dass das Training dazu beiträgt, dass wir mehr Energie haben und uns länger gesund und leistungsfähig fühlen!
Jetzt, wo wir das Programm abgeschlossen haben, werden wir es langsamer angehen lassen und "nur" fünf Sitzungen pro Woche absolvieren. Wie ein Urlaub ... haha. Die Sitzungen sind hart und intensiv, und wir können immer noch nicht mit dem Tempo mithalten, das sie vorlegen ...
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Herr NilsÅ Hansson sagte:
Das war Tuft. Wenn du das vollständig schaffst, bist du in guter Stimmung.
28. April 2013 - 18:02
ANGELICA - für ein gesünderes Leben! sagte:
Super talentiert bist du 😀
28. April 2013 - 20:43
Johanna in Skåne sagte:
Gut gemacht! Ich habe mich von einem früheren Blogbeitrag inspirieren lassen und mir die Videos angeschaut. Ich hatte jedoch das Gefühl, dass ich wahrscheinlich nicht sechsmal pro Woche Sport treiben sollte, aber es sieht auf jeden Fall spannend aus. Es ist so eine Sache mit der Motivation, die theoretisch da ist... und dann gibt es so viel anderes dazwischen. 1000 Sprünge auf dem Trampolin im Garten gab es diese Woche schon ein paar Mal und heute bin ich gelaufen, also habe ich das Gefühl, dass ich trotzdem auf dem richtigen Weg bin. Es ist so schön, müde in meinem Körper einzuschlafen. Außerdem ist es toll, sich erfrischt zu fühlen!
28. April 2013 - 23:41
Emmy in Australien sagte:
Was für Ergebnisse! Großartige Arbeit! Ich habe auch bemerkt, dass ich viel in Training und Ernährung investiert habe und mich innerlich besser fühle, als ich äußerlich aussehe, geht es Ihnen auch so? =)
29. April 2013 - 2:28
admin sagte:
NilsÅ Hansson, an dem Tag, an dem wir das alles schaffen, werden wir uns superpigga fühlen!
🙂
Angelika, danke, danke! Wir versuchen, uns aufzumuntern!
🙂
Johanna in Skåne, 1000 Sprünge hörten sich nicht schlecht an! (lächelt) Klingt, als ginge es Ihnen ziemlich gut! Es geht nur darum, etwas zu finden, das zu Ihnen passt. Ich werde schnell müde vom Laufen/Joggen (auch wenn ich es zur Abwechslung ab und zu tue), und das Fitnessstudio ist gut, nimmt aber mehr Zeit in Anspruch. Was uns daran gefiel, war, dass man es zu Hause machen konnte, und wir fanden die Sitzungen ziemlich lustig und abwechslungsreich. Natürlich können Sie Ihr eigenes Programm aufstellen und die Trainingseinheiten seltener als an sechs Tagen pro Woche durchführen. In dieser Zeit hat es für uns ganz gut funktioniert, so oft zu trainieren, aber jetzt lassen wir es etwas langsamer angehen. Sie müssen verstehen, dass es schwieriger sein kann, wenn Sie auch Kinder zu Hause haben. (Ich habe auf Youtube ein paar Clips von einer Mutter gesehen, die Auto fuhr, während das Baby neben ihr lag und "nachmachte", das sah ziemlich lustig aus...) Aber wie gesagt, Hauptsache, man findet etwas, das man selbst gerne macht! Wir waren froh, dass wir es hier gefunden haben!
Emmy in Australien, das ist oft der Fall! Und vielleicht ist es sogar noch wichtiger, dass man es im Inneren spürt! Weil wir so intensiv gefahren sind, haben wir uns eigentlich ziemlich müde gefühlt, aber ich habe das Gefühl, dass die Energie allmählich zurückkommt. Wir fühlen uns geschmeidiger und weicher! Peter, der einen schweren Job hat, merkt auch, dass sein Rücken jetzt weniger schmerzt!
29. April 2013 - 8:58
Hallin auf dem Resia-Blog sagte:
Wow. Was für eine Inspiration!
Wie lange sind diese Ausweise gültig?
30. April 2013 - 11:55
admin sagte:
Hallin dem Blog von Resia sind die Sitzungen etwas unterschiedlich lang (es gibt 12 verschiedene Sitzungen, zwischen denen man variieren kann), aber sie dauern etwa 45 Minuten. Es war also eine Menge Training...
😉
30. April 2013 - 12:34
Frankie & Co. sagte:
Wow und wow!
Fantastisch und schön! Sehr stolz auf dich 🙂
Halten Sie das gute Gefühl, ich stimme mit dem Gefühl, dass es fühlt sich mehr im Inneren und ich mag, dass als ich üben 4 mal / Woche mindestens seit Neujahr und haben nicht die Absicht, zu stoppen, sondern variieren und stattdessen hinzufügen 🙂
30. April 2013 - 16:42
admin sagte:
Frankie & Co, gut gemacht! Beeindruckend, dass Sie selbst fahren! Aber es ist schön, wenn man sich darauf einlässt, dann will man gar nicht mehr aufhören!
🙂
30. April 2013 - 17:31
Frankie & Co. sagte:
Ja, das ist es wohl, ich hätte gerne mehr Gesellschaft von meinem Mann gehabt, aber er sitzt auch nicht still in seinem Job, also hat er dort viel entsprechendes Training, aber es macht wahnsinnig Spaß, wenn wir zusammen Rad fahren 🙂 .
01. Mai 2013 - 6:27
admin sagte:
Frankie & Co, toll, dass ihr zusammen trainiert! Peter hat ebenfalls einen körperlich anstrengenden Beruf, der ihm aber im Laufe der Zeit auch starke Rückenschmerzen bereitet hat. Es scheint tatsächlich so, als ob die Ausbildung ihr sehr geholfen hat!
🙂
01. Mai 2013 - 9:11
Der Tapout-Mann sagte:
Hallo zusammen. Was für großartige Ergebnisse du mit dem Training erzielt hast, zeigt wirklich, dass du mit Herzblut bei der Sache warst. Ich habe vor kurzem selbst mit dem Tapout XT Training begonnen und war schon ein paar Mal auf Ihrer Seite und habe mich inspirieren lassen (und weiß, wie hart die Trainingseinheiten sind). Sind Sie noch in der Ausbildung?
10. Juni 2013 - 18:40
admin sagte:
Tapoutgubben, schön zu hören, dass noch jemand diese Pässe macht!!! (Und wer weiß schon, wie hart sie sind, haha.) Ja, wir üben noch! Aber wir haben die Anforderungen ein wenig gesenkt, vielleicht nicht sechs Tage pro Woche, aber zumindest vier oder fünf. Uns geht es jetzt besser, wir sind so traurig, dass wir es wieder verloren haben... Ein kurzer Blick auf deinen Blog, ich werde bald wieder reinschauen und mehr lesen.
🙂
10. Juni 2013 - 19:05