Jetzt sind wir wieder in Cap d'Agde und haben unsere Ausbildungszelt wieder. Warum bleiben wir dann so lange hier? Nun, nach monatelangem Caravaning haben wir das dringende Bedürfnis, unsere Ausbildung richtig in Gang zu bringen. Das viele Stillsitzen im Wohnmobil und im Campingstuhl beschert uns nicht nur Bonuskilometer, sondern auch Rückenschmerzen (Peter) und Kopfschmerzen (Helena). Jetzt wollen wir also ernsthaft loslegen!
Zwitschernde
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Stift
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TeilenTapout XT Trainingsprogramm
Treue Leserinnen und Leser wissen vielleicht, dass wir das Ausbildungsprogramm Tapout XT. Es handelt sich um ein amerikanisches, von MMA inspiriertes Fitnessprogramm, das sowohl Kraft und Kondition als auch Yoga beinhaltet. Alles, was Sie außer dem Programm brauchen, sind ein Fernseher, Gummibänder und (eventuell) Gewichtshandschuhe.
Das Tempo ist schnell, aber wir mögen es, weil es so abwechslungsreich ist. Das Programm enthält 12 verschiedene Discs mit jeweils etwa 45 Minuten Länge und fast im Minutentakt neuen Übungen, so dass keine Langeweile aufkommen kann. Und wir mögen sie, weil niemals hat so viel geschwitzt bei etwas Fitnessstudio ...
Nächste Stufe - Tapout XT 2
Jetzt haben wir mit Tapout XT 2 begonnen! Dies ist eine Weiterentwicklung des Programms, mit erhöhter Intensität. Laut Anleitung sollte man erst beginnen, wenn man das erste Programm 6 Tage pro Woche für 90 Tage gemacht hat... Wir sind wahrscheinlich wirklich zu untrainiert, aber da wir das erste Programm in mehreren Runden (mit Pausen und Unterbrechungen) gemacht haben, fühlt es sich lustig und inspirierend an, etwas Neues zu versuchen!
Der Unterschied? Jede Einheit dauert etwa 60 statt 45 Minuten, die Intensität ist höher und es werden auch Medizinbälle und Springseile verwendet. Großer Spaß und urkomisch hart! Wenn wir es schaffen? Nun, wir werden einige Übungen abändern und weniger Wiederholungen machen, aber es wird immer noch ein gutes Workout sein, versprochen!
Ein Film über die Ausbildung
Glauben Sie, wir bilden Verrückte aus? Ja, wahrscheinlich, aber bald werden wir weiterziehen, und es wird mehr Sightseeing und weniger Training geben. Bald werden wir eine Reise nach Sète planen, und dann wird der Schwerpunkt auf etwas anderem liegen als auf dem Training!
In diesem 15-Sekunden-Video, das ich mir von Peters Instagram ausgeliehen habe, könnt ihr sehen, wie unser Training in etwa abläuft. Nur dass die Sitzungen nicht 15 Sekunden dauern, sondern 60 Minuten mit vielen verschiedenen Übungen ... Puh!
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Birgitta sagte:
Klug von Ihnen, zu üben! Das Herumlungern in einem Wohnmobil sorgt für einen schlaffen Körper:-) und ein schlaffes Gehirn. Carcasonne werden wir sehen, wenn wir im September hinfahren. Jetzt seid fast nur noch ihr in Südeuropa, ja, Wohnmobil-Schweden, das heißt, alle meine anderen Blog-Freunde sind zu Hause oder fast zu Hause. Aber ich werde dir noch fast ein Jahr lang folgen, toll!
18. April 2015 - 10:11
Lena in Wales sagte:
Obwohl ich selbst keinen Sport treibe, verstehe ich Ihr Bedürfnis nach einer Pause, um wieder in die Spur zu kommen.
Interessant mit Bildern aus Carcasonne, war mehrmals dort, als ich in Frankreich lebte.
Und das französische Essen, so gut!
Ich freue mich darauf, Ihnen zu folgen!
Ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende!
18. April 2015 - 10:59
Ama de casa sagte:
Hmmm... Nun... Ich denke, ich bleibe bei meinen Stuten. Die Tapas-Variante, meine ich.
😀
18. April 2015 - 11:34
Alexandra sagte:
Gut gemacht, Helena, aber Peter, es sieht so aus, als ob du mit einem Arm im Rücken ein bisschen schummelst, Hihi.
Nein, ich finde euch beide wirklich gut! Es ist wirklich schön, sich zu bewegen und sich stark zu fühlen.
18. April 2015 - 11:46
admin sagte:
Birgitta, ja, es stimmt, dass die meisten Wintersportler nach Hause gegangen sind, oder zumindest auf dem Weg nach Hause sind! Aber wir sind ja noch bis November hier! Schön, dass du nach Carcassonne fährst!
Lena in Wales: Abgesehen von der notwendigen Bewegung ist es schön, sich zu informieren und all die Eindrücke zu verarbeiten!
Ama de casa, das würde ich mir auch gerne mal gönnen, klingt gut und lecker!!!
Alexandra, haha, da könntest du Recht haben! Aber das liegt wahrscheinlich hauptsächlich daran, dass Peter den Selbstauslöser auf dem Stativ eingestellt hat und dann zu seiner Position gerannt ist... Was tun Sie nicht alles für den Blog?
😉
18. April 2015 - 12:44
PO sagte:
Stimme mit AMA überein, obwohl ich hier keine Tapas Maras zur Verfügung habe...
Alternativ dazu halte ich lange Spaziergänge mit vielen Boxenstopps für eine hervorragende Möglichkeit, zumindest die Beinmuskeln zu trainieren;-)
18. April 2015 - 12:49
admin sagte:
Bei BP geht es darum, eine Form der Bewegung zu finden, die Ihnen Spaß macht, heißt es...
😉
18. April 2015 - 17:36
Lena sagte:
Prost, prost, ich drücke dir die Daumen, dass du auf Reisen nicht noch mehr Kilos zunimmst. Vielleicht ist es an der Zeit zu beschließen, dass Kleiderkauf wegen X-tra Kilos tabu ist 😉 .
18. April 2015 - 19:45
Veiken sagte:
Klug, um loszulegen. Wahrscheinlich werden Sie auch ein bisschen unruhig, wenn Sie so lange unterwegs sind!
In Frankreich gibt es viel zu entdecken, und Sie tun es mit Entschlossenheit! 🙂
19. April 2015 - 2:37
Anki sagte:
Ihr seid toll, dass ihr so hart trainiert... gut, dass ihr in Form bleibt 🙂 .
Ich bin schlecht im Kommentieren, aber ich folge Ihnen und lese alles. Es macht so viel Spaß, Ihnen zu folgen!
Viel Spaß!
19. April 2015 - 7:35
Lennart sagte:
Sicherlich nützlich, um weiterzumachen!
Ich fahre viel Rad!
Gut leben
19. April 2015 - 8:20
Schneetreiben sagte:
Dann verstehe ich, dass es sich gut anfühlt, anzufangen!
19. April 2015 - 11:11
Herr Steve sagte:
Sie beeindrucken durch Ihre Entschlossenheit. Ich werde ein wenig müde, wenn ich nur lese und mir das Bild Ihrer Ausbildung ansehe.
19. April 2015 - 14:43
Lars Anderson sagte:
Hallo!
Ich freue mich, dass Sie mit dem Training begonnen haben, das fühlt sich gut an.
Schön, wenn man draußen ist und das Leben genießt, ich hoffe, es geht Ihnen danach gut
passen.
Schönen Tag noch!
Lars und inger
19. April 2015 - 18:29
Ninni, Henrik und das Knasen-Wohnmobil sagte:
Ihr seid so gut. Wir sind nicht sehr sportlich, also gehen wir meistens nur spazieren und laufen. Es wäre gut, auch zu anderen Dingen zu kommen. Aber manchmal überkommt uns die Trägheit. Ich wünsche Ihnen eine gute Reise.
19. April 2015 - 19:49
Crisscross sagte:
Wie fleißig Sie sind. Aber es ist nur allzu leicht, in der Urlaubsflaute stecken zu bleiben, in die man so leicht verfallen kann
19. April 2015 - 20:22
Elisabeth sagte:
Das scheint schwierig zu sein, aber als ich mir den Link ansah, sah ich, dass es einen Unterschied macht. Das ist eine gewisse Anstrengung wert. Viel Vergnügen!
19. April 2015 - 22:10
Yachthafen sagte:
Es ist großartig, wenn Sie durchhalten und das Trainingsprogramm regelmäßig absolvieren können. Allerdings ist es manchmal leicht zu sagen "heute nicht", aber wenn man zu zweit ist, ist es schwieriger zu entkommen...
20. April 2015 - 4:22
Dezernat sagte:
Sie leisten gute Arbeit, um die Dinge am Laufen zu halten. Nicht nachlassen, nur da:)) Umarmung für euch beide.
20. April 2015 - 7:29
FANTASYDINING - Ein Blog über Themenrestaurants und Reisen sagte:
Ihr seid fantastisch! Nehmen Sie sich Zeit.
20. April 2015 - 9:26
admin sagte:
Lena, das klingt nach einer guten Entscheidung!
🙂
Veiken, es gibt viel zu entdecken, aber es ist gut, in Form zu sein, um es zu schaffen!
🙂
Anki, es freut mich zu hören, dass Sie unsere Reise und unseren Blog gerne verfolgen!
Lennart, Radfahren ist gut! Manchmal vermissen wir Fahrräder, aber wir haben definitiv nicht den Platz dafür...
😉
Steve, das wird dir auch zu langweilig, Lobar!
😉
Lars und Inger, ich glaube, wir fühlen uns viel besser, wenn wir immer üben. Passen Sie auf sich auf!
Ninni, Laufen ist natürlich gut, aber vielleicht noch besser in Kombination mit etwas anderem. Aber man muss etwas finden, das einem gefällt und Spaß macht!
Ich schwöre bei meiner Seele, dass der Urlaubsspaß in Ordnung ist, wenn man ein paar Wochen Urlaub hat. Aber es ist ein Unterschied, wenn man ein Jahr lang weg ist...
Elisabeth, es macht definitiv einen Unterschied, wenn man dranbleibt!
Marina, es ist toll, zu zweit zu sein und sich gegenseitig zu pushen!
Deciree, wir tun unser Bestes! Liebe
FantasyDining, wir sagen uns, dass wir uns nichts vorzuwerfen haben, da wir nicht einmal arbeiten!
😉
20. April 2015 - 16:30
Daniel sagte:
Hallo!
Ich frage mich vor allem, wo Sie den Tapout Xt2 bestellt haben. Ich habe auch schon überall gesucht, aber ohne Ergebnis... Und bekommt man den Ball mit oder muss man ihn separat kaufen?
16. August 2015 - 13:00
Dan sagte:
Hallo,
Woher haben Sie die TapouT XT2?
Mvh
Dan
10. April 2016 - 23:26