Ich werde mich sicherlich nicht beschweren. Alle Menschen haben ihren Scheiß, und manche mit Krankheiten und Sorgen, die viel schlimmer sind als das, womit ich zu kämpfen habe. Migräne ist zwar harmlos, aber völlig lähmend, wenn sie auftritt. Zumindest ist das bei mir der Fall. Am Ende bin ich (bestenfalls) bettlägerig mit einem Eisbeutel auf dem Kopf. Schlimmstenfalls wandere ich umher wie ein unerlöster Geist, weil der Schmerz zu stark ist, um sich auszuruhen.
Mehr lesen
Wir haben (endlich) wieder mit dem Training begonnen. In der Tat hatten wir zu Hause noch nie einen so guten Trainingsraum wie jetzt auf dem Hausboot. Der Raum auf dem Unterdeck ist geräumig, und wir haben jetzt einen großen Bereich mit Trainingsmatten auf dem Boden und einem Fernseher für Trainingsprogramme davor. In der Tat perfekt!
Mehr lesen
Endlich haben wir Puzzlematten für das Training! Wir haben wirklich Spaß an dieser Ausbildung! Wir führen zu Hause vor dem Fernseher ein Trainingsprogramm durch, und schließlich waren wir es leid, auf unseren eigenen kaputten Matten auszurutschen. Jetzt haben wir Puzzlematten bestellt. Das ist sehr gut!
Mehr lesen
Wir haben bereits über das Tapout XT-Trainingsprogramm geschrieben, das wir nun seit mehr als 90 Tagen zu Hause vor dem Fernseher durchführen. Wir haben viele Fragen zu dem Programm erhalten und möchten Ihnen daher ein wenig mehr darüber erzählen!
Mehr lesen
Diejenigen von Ihnen, die den Blog verfolgen, wissen, dass wir 90 Tage lang ein Trainingsprogramm absolviert haben. Und jetzt sind wir mit dem ganzen Programm durch! Sechs Trainingseinheiten pro Woche zu Hause vor dem Fernseher - keine Maschinen oder Gewichte, nur der eigene Körper und Widerstandsbänder. Und was war das Ergebnis?
Mehr lesen
Wir trainieren derzeit hart und absolvieren ein Programm mit sechs Trainingseinheiten pro Woche. Seit kurzem fühle ich mich stärker und kann unter anderem viel besser Liegestütze machen. Was passiert also? Nun, gestern habe ich ein bisschen zu viel genommen und ... bam.
Mehr lesen
Wir haben unser Trainingsprogramm jetzt 60 Tage lang durchgezogen, und es macht jetzt sogar noch mehr Spaß und motiviert. Das Programm besteht aus sechs Trainingseinheiten pro Woche, die zu Hause vor dem Fernseher durchgeführt werden. Es sind wirklich harte Sessions, aber sie sind abwechslungsreich und machen Spaß. Und jetzt, wo Sie es sich angewöhnt haben, würde es sich komisch anfühlen, abends nicht zu trainieren ...
Mehr lesen
Wenn Sie wie Peter einen körperlichen Job haben, müssen Sie tagsüber kaum an Bewegung denken. Aber wenn man, wie ich, von acht bis fünf Uhr vor dem Computer sitzt, muss man sich schon ein bisschen anstrengen, um nicht im Schreibtischstuhl festzusitzen. Hier sind unsere Tricks für "schleichende Bewegung"!
Mehr lesen
Wie geht es mit unserer Ausbildung voran? Wir absolvieren ein Trainingsprogramm zu Hause vor dem Fernseher mit sechs Sitzungen pro Woche über 90 Tage. Unser Ziel ist es, ein paar Kilos am Bauch zu verlieren, fitter zu werden und sich vor allem energiegeladener, beweglicher und stärker zu fühlen.
Mehr lesen
Wir machen ein Trainingsprogramm zu Hause vor dem Fernseher, und ich habe versprochen, darüber zu berichten, wie es läuft! Das Programm umfasst sechs Trainingseinheiten pro Woche für 90 Tage, und wir haben das Tapout XT-Programm gekauft.
Mehr lesen
Deutsch 
Svenska 
English (UK) 
Suomi 
Polski