Huh, tämä oli hullua! Olemme aloittaneet uuden harjoitusohjelman, joka kestää 90 päivää ja jota teemme kotona television ääressä. Tänään teimme ensimmäisen treenin, ja lupaan, että se oli raskasta! Keskellä luhistuin lattialle ja aloin nauraa....
Twiittaa
Kyllä
Kyllä
nasta
Kyllä
KylläKatsotaan, miten se sujuu ...
Mutta toivottavasti vahvistut kun jatkat! Meidän mielestämme suurin etu on se, että et tarvitse mitään koneita tai painoja, vaan voit treenata kotona olohuoneessasi. Mutta palaamme asiaan muutaman viikon kuluttua ja kerromme, mitä mieltä olemme ...
Saatat myös pitää:
Uudet ruokailutottumukset - terveyttä, energiaa ja laihtumista varten
Ruoka on muutakin kuin ravintoa - kansanterveystieteilijän ajatuksia ruoasta ja terveydestä.
Halpaa ja terveellistä - voitko syödä terveellisesti pienellä budjetilla?
Uudenvuodenlupaukset ja ruokavaliot - ruoasta ja terveydestä pitkällä aikavälillä
Lenkkeily talvella - pukeudu sään mukaan
Vinkkejä terveelliseen ruokailuun - milloin siitä tulee luennointia?
Suomi 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Polski
Torvet sanoo:
Mutta luoja, miten hyvä sinä oletkaan silloin. Minun pitäisi harrastaa enemmän liikuntaa, mutta käyn kuitenkin joka päivä paljon kävelyllä.
21 tammikuun 2013 - 22:14
Synne sanoo:
On tärkeää, että sinulla on luonne! En usko, että korjaisin sitä pitkällä aikavälillä, mutta olet erittäin hyvä, jos pystyt siihen! Mene!
22 tammikuun 2013 - 5:16
admin sanoo:
Hei, paljon kävelyä joka päivä kuulostaa minusta hyvältä!
🙂
Synne, toistaiseksi on vasta ensimmäinen päivä... joten se jää nähtäväksi.
😉
22 tammikuun 2013 - 6:48
Frankie & Co sanoo:
Itse asiassa tämä on kolmas treeniviikkoni 🙂 .
Olen myös kotona, ja sisätiloissa toistaiseksi, vaihtelevat minun pieni threadmill bändi, express koulutusta 15 min matolla ja digitaalinen hyppynaru maanantaista torstaihin / perjantaihin. Katsoin ohjelmasi perävaunun, ja se näytti hyvältä, mutta menen ulos paljon pienemmällä vauhdilla ja mielestäni olet hieno antaa sinulle niin kova ohjelma, olet inspiraatio minulle lisätä harjoitteluani kanssa, joten älä unohda päivittää meitä täällä blogissa harjoittelusta! Go for it!
22 tammikuun 2013 - 10:16
admin sanoo:
Frankie & Co, hienoa kuulla, että tekin olette mukana! Voimme rohkaista toisiamme! Totta kai raportoimme, miten menee!
🙂
22 tammikuun 2013 - 19:31
Kesäkuu sanoo:
Vastaus: Ryhmässä treenaaminen on inspiroivaa, varsinkin hyvän musiikin soidessa. Tsemppiä, jos onnistut treenaamaan kotona!
22 tammikuun 2013 - 19:57
Ama de casa sanoo:
Hyvin tehty! Mutta taidan jäädä sohvalle television eteen...
😉
22 tammikuun 2013 - 21:47
Seniorit spekuloivat sanoo:
On taitavaa ja kunnianhimoista tehdä se itse ja kotona. Jatkamme kävelytämme ja pahimmassa tapauksessa se on oltava
"juoksumatto". Mutta ulkona on mukavampaa. On hauska kuulla, pystytkö suorittamaan koko ohjelman. 3M.
22 tammikuun 2013 - 21:52
admin sanoo:
Junitjej, olemme toistaiseksi tehneet vain kaksi istuntoa... mutta ainakin olemme kaksi, jotka voivat rohkaista toisiamme.
😉
Ama de casa, toivotan teille mukavaa tv-iltaa!
😉
Seniorit Spekuloivat, kävely on hyvää liikuntaa! Olen samaa mieltä, että ulkona on mukavampaa kuin nauhalla, mutta se voi johtua säästä... Kyllä, se on jännä nähdä... raportoimme tietysti!
🙂
22 tammikuun 2013 - 22:01
Monica Mattsson sanoo:
Vau, se vaikuttaa melkoiselta työmäärältä. Olet kai ostanut DVD:t? Ovatko ne hyviä eivätkä vain hulluja amerikkalaisia? Mainoksissa näyttää siltä. Kirjoita ihmeessä ja kerro lisää 🙂 Jos siinä on järkeä, olen mukana. Monica
23 tammikuun 2013 - 8:47
admin sanoo:
Monica, kyllä, olemme ostaneet DVD:t. Harjoitukset ovat todella hyviä - mutta treenit ovat erittäin rankkoja! Eli monesti en ehdi tehdä kaikkia toistoja - se on vain liian raskasta! Lopulta olen hikinen ja nauran lattialla... haha. Tapa puhua ja työntää on ERITTÄIN amerikkalainen, mutta jos sen voi ohittaa, he itse asiassa näyttävät kaikki harjoitukset melko selkeästi ja pedagogisesti. Mutta kuten sanoin, erittäin kovaa treeniä!!!!
23 tammikuun 2013 - 15:39
Aniika sanoo:
Jippii, hyvä että pääsit alkuun! Onnea sinulle!
23 tammikuun 2013 - 23:20