Entä koulutuksemme? Noudatamme harjoitusohjelmaa kotona television ääressä, kuusi harjoituskertaa viikossa 90 päivän ajan. Tavoitteenamme on pudottaa muutama kilo vatsan ympäriltä, parantaa kuntoa ja ennen kaikkea tuntea olonsa valppaammaksi, joustavammaksi ja vahvemmaksi.
Twiittaa
Kyllä
Kyllä
nasta
Kyllä
KylläMitat
Ohjelman mukaan sinun tulisi punnita itsesi ja mitata useita eri asioita päivinä 1, 10, 30, 60 ja 90. Nyt olemme 30. päivänä! (Itse asiassa se on kestänyt hieman kauemmin, mutta minun piti pitää taukoa noin viikon flunssan takia.) Miten on mennyt?
Ohjelman jälkeen
Olemme ennen kaikkea iloisia siitä, että seuraamme ohjelmaa edelleen ja olemme motivoituneita! Flunssa sotki työt hetkeksi ja sai meidät menettämään vauhtia, mutta nyt olemme taas vauhdissa. Peter on pienentänyt vyötärönympärystään muutaman sentin, ja meistä molemmista tuntuu, että olemme saaneet vahvempia lihaksia. Nyt meidän on siis vain jatkettava! Palaamme raportin kanssa 60. päivänä.
Saatat myös pitää:
Ruokaa ja terveyttä koskeva tutkimus - mitä uskoa?
Halpaa ja terveellistä - voitko syödä terveellisesti pienellä budjetilla?
Uudenvuodenlupaukset ja ruokavaliot - ruoasta ja terveydestä pitkällä aikavälillä
Lenkkeily talvella - pukeudu sään mukaan
Sokeri - onko se myrkkyä? (Voiko sokeriin jäädä riippuvaiseksi?)
Suomi 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Polski
Frankie & Co sanoo:
Mahtava kehu, olen tavallaan ylpeä sinusta 🙂 Jatka samaan malliin!
26 helmikuun 2013 - 21:21
Aniika sanoo:
Mene, mene, mene! 🙂
27 helmikuun 2013 - 22:08