Valikko Sulje

Arkiliikunta - temppuja "salakuntoiluun

Jos sinulla on fyysinen työ, kuten Peterillä, sinun ei tarvitse miettiä liikkumista päivän aikana. Mutta jos, kuten minä, istut tietokoneen ääressä aamukahdeksasta iltaviiteen, sinun on ponnisteltava hieman, jotta et jämähtäisi työpöytätuoliin. Tässä ovat niksimme "salakuntoiluun"!

Twiittaa
Kyllä
Kyllä
nasta
Kyllä
Kyllä

Temppuja salakavalaan liikuntaan

Harrastamme liikuntaa iltaisin, mutta minulle se on silti monta tuntia tietokoneen ääressä joka päivä. Nyt olen keksinyt kaksi tapaa "hiipiä" liikuntaa ilman ylimääräistä aikaa. Ensimmäinen on kävellä bussiasemalle, joka on hieman kauempana. Toinen on käyttää portaita hissin sijasta töissä. Onko teillä myös "salakavalia liikuntakikkoja"?

Sundbybergs centrum
Ensin kävelen keskustaan ja menen sinne bussilla (sen sijaan, että ottaisin sen oven ulkopuolella).
Plan 10
Sitten kävelen kymmenen rappua ylös työpaikalleni... puh...

Tilaa uutiskirjeemme