Meillä on vihdoin kannettava kuntosali! Kuten olette ehkä huomanneet, olemme viettäneet paljon aikaa metsästäen retkeilykauppoja ja telttoja, joissa voimme treenata. Viimeisimmällä yrityksellä retkeilyliikkeessä luovuimme ajatuksesta markiisista (hullun kallis ja hullun pitkä odotusaika) ja aloimme miettiä muunlaisia telttoja. SUURI kiitos kaikille mahtaville lukijoille, jotka ovat antaneet ideoita ja vinkkejä! Mutta mitä tapahtui, kun saavuimme leirintäalueelle Roquetas de Marissa?
Twiittaa
Kyllä
Kyllä
nasta
Kyllä
KylläMainos käytetyistä teltoista
"Huoltokeskuksessa on mainos markiisista", sanoivat Lena ja Jan (http://rullandeteamet.blogspot.com). Epätodennäköistä kyllä, saksalainen pariskunta myi käytetyn markiisin, joka sopi meidän markiisimalliimme! Sanomattakin on selvää, että huomattavasti halvempi kuin uudet markiisit, joita meille ehdotettiin vuonna leirintäalueiden myymälät (2 500 puntaa 15 000-20 000 punnan sijaan).
Eilen saimme uuden teltan pystytettyä, ja tänään vihimme sen käyttöön ensimmäisellä harjoitusjaksolla! Kuten huomaatte, oli hyvä lähteä ostoksille. ennen pystytimme teltan, koska nyt emme pääse autolla minnekään...
Olemme tottuneet siihen, että voimme kääntää auton pois milloin tahansa, mutta nyt meidän on muutettava mieltämme. Emme tietenkään laita telttaa pystyyn, jos olemme vain yhden tai kaksi yötä, vaan vain silloin, kun aiomme viipyä hieman pidempään.
Koulutuksen aloittaminen
Nyt aloitamme harjoittelun! Vau, miten vähän onnistuimme tänään verrattuna aiempaan. On huomattavissa, että olemme viettäneet paljon aikaa paikallaan istuen viimeisten kolmen kuukauden aikana. Se on varmaan suurin vaara retkeilyelämässä, siltä tuntuu - hyvin helposti istutaan autossa tai retkeilytuolissa. Mutta nyt se on ohi! Nyt olemme aloittaneet Tapout XT -ohjelma jälleen.
Saatat myös pitää:
Uudet ruokailutottumukset - terveyttä, energiaa ja laihtumista varten
Ruoka on muutakin kuin ravintoa - kansanterveystieteilijän ajatuksia ruoasta ja terveydestä.
Matkailuauton/vaunukeittiö - vinkkejä ja tulevia tuotteita
Lenkkeily talvella - pukeudu sään mukaan
Vinkkejä terveelliseen ruokailuun - milloin siitä tulee luennointia?
Kansanterveys ja lääketiede - kaksi eri näkökulmaa
Suomi 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Polski
Annika sanoo:
Kuinka ihana se sinulla onkaan nyt. Ihana paikka, jonka löysit aivan meren rannalta. Ymmärrän, että viihdyt siellä ja haluat jäädä sinne joksikin aikaa.
Hyvä liikunta myös. Sitä varten on viisasta pitää markiisi. Voin kuvitella, että kuten kirjoitat, harjoittelu kärsii. Paljon ajamista, paikallaan istumista ja hyviä illallisia.
Elämäsi on juuri nyt NIIN hyvää!!!!
03 maaliskuun 2015 - 17:17
Ditte sanoo:
Kuinka mukavaa, että teltta on paikallaan! Kiva päästä taas aloittamaan treenit. Täysin ymmärrettävää, että on helppo istua. Ehkä saatte pyörätkin niin pääsee liikkumaan, jos teltta on pystyssä ja jäätte hetkeksi samaan paikkaan.
Kävelemme päivittäin 5-8 kilometriä tai pyöräilemme ja pysymme näin kunnossa. Mutta tietysti lihakset tarvitsisivat myös annoksensa.
03 maaliskuun 2015 - 17:51
Lars Andersson sanoo:
Hei!
Se näyttää hyvältä, nyt sinun on otettava pyörä mukaan, jos haluat tehdä jotain.
jotain.
Näkemiin!
Lars ja Inger
03 maaliskuun 2015 - 18:30
admin sanoo:
Annika, on hyvin helppoa istua paikallaan! Mutta nyt meillä on hyvä paikka treenata! Ja kyllä, meillä on hauskaa!
🙂
Ditte, sekä pyöräily että kävely ovat hyviä! Keskustelimme pyöristä aiemmin, mutta nyt meillä ei ole yhtään tilaa (emmekä voi myöskään roikkua selässä, emme voi lastata lisää painoa). Jos tarvitsemme pyörät jonnekin, joudumme vuokraamaan!
Lars, meillä ei valitettavasti ole polkupyöriä... voimme vuokrata niitä tarvittaessa!
03 maaliskuun 2015 - 18:36
Annika/Res perjantai sanoo:
Mene, mene, mene!
03 maaliskuun 2015 - 18:51
JoY sanoo:
Se oli todella vankka teltta, jonka sait käsiisi, joka soveltui harjoitteluun ja ulkona istumiseen, jos se on hieman kova. Se on super hyvä, että autossa on sekä tilaa että painoa jäljellä, kun se on pakattu. Meillä on mukana vain sivuseinä ja se painaa mielestäni aika paljon ja on vähän kömpelö pakatessa.
Halaukset Yvonné
03 maaliskuun 2015 - 19:59
Anna Qatarissa sanoo:
Okei! Jopa minä ymmärrän nyt
*blondi*
03 maaliskuun 2015 - 21:27
Lena sanoo:
Olette aivan ihania naapureita, kuulin varmaan kuinka valittelitte/työskentelitte kuntoilun lisäämiseksi 🙂 .
Päiväni koostui ystävien illallisen valmisteluista. Aamun uusavuton sumu hälveni juuri kun istuimme pöytään, sumu palasi kun erosimme ;-/ Tyydyttävää, että päivällisen aikana "nostalgisoimme" riemukkaasti niin monta siistiä ajanjaksoa sekä Dk:ssa/Sv:ssä elämässämme 🙂 Kehut päivällisestä oli nuoltu 🙂
Nuku yön yli tai eksy, helppo eksyä :-}
03 maaliskuun 2015 - 21:48
Frankie & Co sanoo:
Jippii ja onnittelut! Nauti ajasta teltassa ja sen ulkopuolella!!!!
03 maaliskuun 2015 - 21:59
Rooli o Carina sanoo:
Vau, miten hieno treenitila teillä onkaan matkailuautossa!
Nyt tulet ulos vahvana ja hyvin koulutettuna 🙂 .
Pidä huolta itsestäsi......
03 maaliskuun 2015 - 22:04
Lena sanoo:
Mukavin näkemämme liikkuva kuntosali, fiksu idea 🙂 🙂 🙂 .
03 maaliskuun 2015 - 22:32
BP sanoo:
Kuinka hieno se onkaan ja kuinka suuri se onkaan! Jos haluat olla liikkuvampi, osta kaksi halpaa pyörää. Pyöräily tarjoaa myös liikuntaa. Tarkoitan, että on melko helppoa pyöräillä lähimpään kylään, jos leirintäalue on kaukana. Se tulee myös halvemmaksi ja saat ostoksella myös muutaman jalkalihaksen;-)
03 maaliskuun 2015 - 21:46
Nils-Åke Hansson sanoo:
Vau, siitä tuli hieno.
Liikunta ja hyvä olo
Nisse
03 maaliskuun 2015 - 23:17
Marie sanoo:
Kuinka hieno teillä onkaan se & mahtava treeniteltta myös! Vaikeampaa on saada tuollaista liikkeelle.
04 maaliskuun 2015 - 0:34
Marina sanoo:
Leirintäalueiden kuntosalit eivät voi koskaan olla väärässä!
04 maaliskuun 2015 - 2:34
Lumet sanoo:
Kuinka hyvä siitä tulikaan! Nyt voit sen sijaan tehdä virkistäviä pitkiä kävelylenkkejä 🙂 .
04 maaliskuun 2015 - 7:52
Päätös sanoo:
Olit onnekas ... että jouduit ostamaan toiselta retkeilijältä. Sitten sinulla on niin voit sekä harjoitella että istua ulkona matkailuautossa..jos sää ei ole paras mahdollinen. Onnea treenaamiseen nyt sitten:-) Halauksia
04 maaliskuun 2015 - 7:20
admin sanoo:
JoY, no, en tiedä painoa ja sijaintia... Emme voi pakata enempää autotalliin, joten sen on mentävä alkoviin...
Anna Qatarissa, vaikka en tainnut edes tietää, mikä markiisi on, ennen kuin minulla oli matkailuauto.....
😉
BP, totta, mutta meillä ei ole tilaa pyörille. Siinä tapauksessa meidän on vuokrattava.
Lena, hehe, tänään saattaa olla vähän enemmän valittamista... Kuulimme myös, että teillä oli oikein mukava illallinen!
🙂
Frankie & Co, kiitos! Nyt yritetään hyödyntää telttaa!
Rolle ja Carina, haha, toivotaan niin!
😉
Marie, kyllä se on tuntunut vaikeammalta! Hölkkääminen on helppoa, mutta meidän mielestämme se on tylsää ...
Markiisia voidaan käyttää myös muihin tarkoituksiin!
Znogge, kyllä se on pitkä kävelymatka kauppaan!
04 maaliskuun 2015 - 8:57
Anki sanoo:
Tyylikäs ja käytännöllinen!
Mielestäni olet hyvä ottamaan treeniä vastaan, kun olet pitkällä matkalla... piristy!
04 maaliskuun 2015 - 9:39
Ama de casa sanoo:
Haha! Olet varmaan ensimmäinen - ainakin jonka olen kuullut - joka käyttää telttaa treenivälineenä.....
Nokkelaa! Jos haluat harrastaa liikuntaa, se on...
😉
04 maaliskuun 2015 - 10:49
admin sanoo:
Anki, sitä tarvitaan... auta sinua heikkenemään!
Ama de casa, jonkun on oltava ensimmäinen!
😉
04 maaliskuun 2015 - 11:02
Herra Steve sanoo:
Luotin täysin siihen, että ratkaisisitte ongelman koulutuskeskuksen kanssa, ja niin kävi. Anna mennä!
04 maaliskuun 2015 - 12:17
Lena Walesissa sanoo:
Teillä näyttää olevan ihanaa!
Hieno ulkoteltta!
04 maaliskuun 2015 - 14:29
Robin sanoo:
Näin kaikki vähän viskin vaikutusta siellä isä, mene kovaa nyt, voit saada sen! Haha <3
Aina hauska seurata blogin lisäksi henkilökohtaisista syistä, olet aina keksiä uusia hulluutta ja ratkaista ongelmia, jotka syntyvät, mutta kuka on yllättynyt?!! 😀
Mitä sanot.... Kippis? 😀
04 maaliskuun 2015 - 15:49
admin sanoo:
Steve, haha, se on hyvä, sinä uskot aina meihin!
🙂
Lena Walesissa, teltta tuntuu todella edulliselta!
🙂
Robin, haha, kyllä, viskillä + viinillä + paikallaan istumisella on vaikutusta... Nyt on aika treenata! Hauskaa, että haluat seurata meidän hulluutta...
🙂
04 maaliskuun 2015 - 15:52
ratkaista rhann sanoo:
Kyllä, se oli mukava teltta, joka oli kuin tehty istuskeluun tapaksia ja viiniä nauttimalla... vitsailin vain! Terveisiä Orange Grovesta, ok paikasta Albirin/Altean lähellä.
04 maaliskuun 2015 - 19:01
Rouva Christine sanoo:
Hienoa!
🙂
05 maaliskuun 2015 - 11:56
Maria sanoo:
Kuinka nokkelaa!!! Olemme hankkineet TRX:n, jotta olisi helpompi ottaa mukaan ja treenata matkoilla...muuten on helppo syödä paljon hyvää ruokaa ja ehkä pitkiä kävelylenkkejä, mutta jotain muutakin voi tarvita. Mahtavia vinkkejä!
Terveisin Maria
19 huhtikuun 2015 - 18:34