Jos sinulla on fyysinen työ, kuten Peterillä, sinun ei tarvitse miettiä liikkumista päivän aikana. Mutta jos, kuten minä, istut tietokoneen ääressä aamukahdeksasta iltaviiteen, sinun on ponnisteltava hieman, jotta et jämähtäisi työpöytätuoliin. Tässä ovat niksimme "salakuntoiluun"!
Lue lisääSivu 6 / 6
Entä koulutuksemme? Noudatamme harjoitusohjelmaa kotona television ääressä, kuusi harjoituskertaa viikossa 90 päivän ajan. Tavoitteenamme on pudottaa muutama kilo vatsan ympäriltä, parantaa kuntoa ja ennen kaikkea tuntea olonsa valppaammaksi, joustavammaksi ja vahvemmaksi.
Lue lisää
Teemme harjoitusohjelmaa kotona television ääressä, ja lupasin raportoida, miten se sujuu! Ohjelma sisältää kuusi treeniä viikossa 90 päivän ajan, ja ostimme Tapout XT -ohjelman.
Lue lisää
Huh, tämä oli hullua! Olemme aloittaneet uuden harjoitusohjelman, joka kestää 90 päivää ja jota teemme kotona television ääressä. Tänään teimme ensimmäisen treenin, ja lupaan, että se oli raskasta! Keskellä luhistuin lattialle ja aloin nauraa....
Lue lisää
Bellmanstafetten on Ruotsin suurin relekilpailu, joka järjestetään Tukholmassa tänään ja lauantaina. Tänään juoksi yli 2000 joukkuetta, mukaan lukien kollegani. Tämä oli todellinen juhla, ja saimme jopa nähdä sateenkaaren.
Lue lisää
Matka-apteekki on hyödyllinen matkoilla. Koskaan ei voi tietää, milloin voi sairastua tai saada pienen vamman. Lisäksi matkoilla on usein vaarana esimerkiksi erityisen voimakas auringonpaiste tai hyttyset. Tässä on luettelo asioista, jotka on hyvä pakata mukaan. Mitä sinä pakkaat aina matka-apteekkiin?
Lue lisää
Kun matkustat Pohjois-Ruotsissa, saatat joutua hyttysten kohteeksi. Kaikki verta imevät otukset ovat jostain syystä hyvin ihastuneita minuun (katso kuva), mutta vähemmän Peteriin... Siksi minusta tuntuu, että minun on valmistauduttava!
Lue lisää
DN julkaisi tänään laajan raportin sikainfluenssasta. Raportissa käsiteltiin lähinnä sitä, kenen pitäisi maksaa lasku, kun Ruotsi aikoo rokottaa väestön joukkorokotuksin. Pitäisikö sen maksaa valtio tai lääninhallitus, vai pitäisikö väestön maksaa tietty määrä itse?
Lue lisää
Tietenkin haluat olla terve matkustaessasi. Jos sinulla on huono tuuri sairastua, toivot saavasi hyvää hoitoa ilman, että se menee pilalle. Emme ole (vielä) matkustaneet Freedom-matkailuautollamme ulkomaille. Olemme kuitenkin matkustaneet ympäri maailmaa lentäen, laivalla, bussilla ja junalla, myös Itä-Euroopassa, Aasiassa ja Afrikassa. Tänään annamme sinulle vinkkejä asioista, joita kannattaa ottaa huomioon ennen matkustamista.
Lue lisää
On tärkeää käyttää tilaisuutta hyväkseen ja tehdä sitä, mitä haluat, kun vielä voit ja olet terve. Kollegani kertoivat minulle eilen ystävistä, joilla on ollut epäonnea sairastua. Nuoria ja keski-ikäisiä ihmisiä, jotka ovat sairastuneet erilaisiin syöpiin tai muihin sairauksiin. Mikään ei todellakaan ole itsestäänselvyys, eikä elämää tai terveyttä pidä pitää itsestäänselvyytenä.
Lue lisää
Suomi 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Polski