Pitääkö ruoan siis olla alusta asti valmistettua ollakseen hyvää? Luonnollisista ja puhtaista ainesosista puhutaan paljon, mutta onko meidän syytä olla huolissamme, kun ostamme kokonaisia tai puolivalmiita tuotteita? On terveyspäivän aika, ja haluaisimme hieman vähentää stressiä.
Lue lisää
Onko sokeri myrkkyä? Voiko sokerista tulla riippuvainen? Ja jos näin on, mitä voit tehdä asialle? Meillä on "terveyspäivä" täällä FREEDOMtravelissa, ja tänään ajattelin puhua sokerista.
Lue lisää
Vitamiineja ja kivennäisaineita ja muuta, tarvitsetko lisää? Jatkamme "ruoka ja terveys" -teemaamme keskiviikkoisin vielä jonkin aikaa. Tänään pääsemme keskustelemaan vitamiineista ja kivennäisaineista. Onko kaikki hyvin, vai pitääkö niitä joskus miettiä?
Lue lisää
Terveellinen ruoka, mitä se oikeastaan tarkoittaa? Minua pyydettiin hiljattain kirjoittamaan tästä aiheesta, joten yritän sitä. Vaikka puhun yleensä mieluummin terveellisestä tai hyvästä ruoasta, ei ole oikeastaan väliä, mitä sanaa käytät. Kysymys on siitä, mitä tarkoitat? Ja mistä tiedät, mikä on terveellistä?
Lue lisää
Tähän aikaan vuodesta monet ihmiset tekevät uudenvuodenlupauksia, ja jos erääseen viimeisimpään tutkimukseen on uskominen, 26 prosenttia niistä koskee terveellisempää ruokavaliota. Meillä on keskiviikkoisin ruoka ja terveys -teema, joten mikä olisikaan parempi tapa tiivistää ajatuksia terveellisistä uudenvuodenlupauksista, ruokavalioista ja terveellisestä syömisestä pitkällä aikavälillä?
Lue lisää
Syö terveellisesti jouluna, onko mitään, mitä sinun pitäisi miettiä? Minä (Helena) olen aloittanut keskiviikkoteeman ruoasta ja terveydestä, ja nyt joulukuun puolivälissä on aiheellista puhua hieman joulun ruoasta ja nautinnoista.
Lue lisää
Halpaa ja terveellistä, onko se mahdollista? Voitko syödä terveellisesti pienellä budjetilla? Minä (Helena) jatkan keskiviikkosarjaani ruoasta ja terveydestä kansanterveysalan ammattilaisen näkökulmasta. Tänään luvassa on ajatuksia (ja vinkkejä!) terveellisestä syömisestä, kun lompakko on pidettävä tiukasti kurissa.
Lue lisää
Koronavirus riehuu Kiinassa, ja globaalissa maailmassa tartuntataudit voivat levitä nopeasti ympäri maailmaa. Parhaimmillaan vahinko saadaan tehokkaasti hallintaan, pahimmillaan se etenee kuin dystooppinen amerikkalainen elokuva. Mitä mieltä sinä olet, uskaltavatko ihmiset nyt matkustaa Aasiaan?
Lue lisää
Oletko kokenut Budapestin kylpylät? Unkarissa on pitkä kylpylä- ja kylpylähistoria, ja se sijaitsee alueella, joka on täynnä lämpimän terveellisiä vesiä. Pääkaupungissa on useita kauniita, historiallisia kylpylöitä, ja me olemme kokeilleet yhtä niistä, Gellertin kylpylää.
Lue lisää
Nyt aloitamme taas harjoittelun! Harjoittelun suhteen olemme jaksottaisia, ja viimeisin "harjoittelematon" jakso on ollut hyvin pitkä. Tämä yhdessä kortisonitablettien ja painonnousun kanssa tarkoittaa, että emme ole lainkaan hyvässä kunnossa. Mutta siihen on yritettävä saada muutos!
Lue lisää
Suomi 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Polski