Nyt aloitamme taas harjoittelun! Harjoittelun suhteen olemme jaksottaisia, ja viimeisin "harjoittelematon" jakso on ollut hyvin pitkä. Tämä yhdessä kortisonitablettien ja painonnousun kanssa tarkoittaa, että emme ole lainkaan hyvässä kunnossa. Mutta siihen on yritettävä saada muutos!
Lue lisää
Tarvitsetko liikuntaa lomalla? Viime aikoina erilaisista kuntoilumatkoista ja aktiivilomista on tullut suosittuja. Mutta miksi lomalla pitäisi harrastaa liikuntaa? Paras tapa yhdistää hauska aktiviteetti ja loma on tietysti saada liikuntaa ja elämyksiä samaan aikaan.
Lue lisää
Kuten tavallista, maanantaisin on matkauutisia täällä FREEDOMtravelissa. Tänään voimme kertoa teille maailman suurimmasta vedenalaisesta ravintolasta, jota rakennetaan Norjaan. Voimme myös kertoa, mitkä matkakohteet ovat suosituimpia aurinko- ja rantalomille sekä uudelle trendikkäälle matkustustavalle, nimittäin "minilomille".
Lue lisää
Vihdoinkin perjantai ja aika "Hyvää perjantaita"! Positiivisin asia viikossamme on ollut ensimmäisen treeniviikon läpivieminen. Nämä uudet hyvät aikeet saattavat vaarantua ensi viikon Sveitsin-matkan vuoksi, mutta teemme parhaamme pysyäksemme uusissa tavoissamme...!
Lue lisää
Kun äskettäin kirjoitimme ruotsalaisten lomatottumuksista, huomasimme, että monet ruotsalaiset syövät ja juovat lomalla enemmän kuin arkielämässä. Valitettavasti meidän on sanottava, että tunnustamme tämän. Olemme luultavasti sekä menettäneet kuntoamme että lihoneet lomiemme jälkeen.
Lue lisää
No niin, nyt mennään, ja Peter jatkaa maanantaina. Menin liian kovaa harjoitteluun ja voin syyttää itseäni, mutta mikä viikko. Teen tätä MMA-harjoittelua ja teen sen tietysti 100-prosenttisesti kuten tavallisesti ja ajattelen aina, että olen 26-vuotias, haha.
Lue lisää
Jos lähdet lomalle kahdeksi tai kolmeksi viikoksi, liikunnan harrastaminen ja viinin juominen joka päivä eivät välttämättä ole kovin tärkeitä. Vielä pahempaa on, kun matkustat koko vuoden... Matkailuautolla matkustamiseen liittyy myös ehdottomasti lisääntynyt istumisen riski: ensin ajetaan autoa ja istutaan kuljettajan istuimella, sitten pysäköidään ja istutaan ulkokalusteissa... Lopuksi on todella löydettävä keino liikkua!
Lue lisää
Nyt olemme takaisin Cap d'Agde ja olemme saaneet meidän harjoitusteltta jälleen. Miksi siis pysymme täällä niin kauan? Kuukausia kestäneen asuntovaununkäynnin jälkeen meillä on valtava tarve aloittaa kunnon liikunta. Kaikki matkailuautossa ja retkeilytuolissa istuminen aiheuttaa meille paitsi lisäkiloja myös selkäkipuja (Peter) ja päänsärkyä (Helena). Nyt haluamme siis aloittaa toden teolla!
Lue lisää
Meillä on vihdoin kannettava kuntosali! Kuten olette ehkä huomanneet, olemme viettäneet paljon aikaa metsästäen retkeilykauppoja ja telttoja, joissa voimme treenata. Viimeisimmällä yrityksellä retkeilyliikkeessä luovuimme ajatuksesta markiisista (hullun kallis ja hullun pitkä odotusaika) ja aloimme miettiä muunlaisia telttoja. SUURI kiitos kaikille mahtaville lukijoille, jotka ovat antaneet ideoita ja vinkkejä! Mutta mitä tapahtui, kun saavuimme leirintäalueelle Roquetas de Marissa?
Lue lisää
Tarvitsetko liikuntaa matkoilla? Jos olet lähdössä viikon mittaiselle aurinkolomalle, voit tietysti halutessasi makoilla aurinkotuolissa ja siemailla sateenvarjojuomaa, mutta jos matkustat pidemmäksi aikaa, sinun kannattaa harkita, haluatko olla jollain tavalla aktiivinen. Ainakin jos haluat säilyttää jonkinlaisen kunnon etkä lihoa liikaa kiloja. Loppujen lopuksi lomaelämässä on kyse rentoutumisesta ja muutamasta ylimääräisestä viinilasillisesta ...
Lue lisää
Suomi 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Polski