Uff, to było szalone! Rozpoczęliśmy nowy program treningowy, który trwa 90 dni i który wykonujemy w domu przed telewizorem. Dzisiaj zrobiliśmy pierwszą sesję i obiecuję, że była ciężka! W połowie po prostu upadłam na podłogę i zaczęłam się śmiać...
Tweet
Udostępnij
Udostępnij
Pinezka
Udostępnij
UdostępnijZobaczymy, jak to się potoczy...
Ale miejmy nadzieję, że w miarę kontynuowania ćwiczeń staniesz się silniejszy! Uważamy, że największą zaletą jest to, że nie potrzebujesz żadnych maszyn ani ciężarów, możesz trenować w domu w swoim salonie. Ale wrócimy do ciebie za kilka tygodni z tym, co myślimy ...
Może Ci się również spodobać:
Nowe nawyki żywieniowe - dla zdrowia, energii i utraty wagi
Żywność to więcej niż odżywianie - przemyślenia naukowca zajmującego się zdrowiem publicznym na temat żywności i zdrowia
Tanio i zdrowo - czy można jeść zdrowo przy ograniczonym budżecie?
Postanowienia noworoczne i diety - o jedzeniu i zdrowiu na dłuższą metę
Jogging zimą - ubierz się odpowiednio do pogody
Porady dotyczące zdrowego odżywiania - kiedy stają się pouczaniem?
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi
Rogi mówi:
Ale Boże, jaki jesteś wtedy dobry. Powinienem ćwiczyć więcej niż ćwiczę, ale i tak codziennie chodzę na wiele spacerów.
21 stycznia 2013 - 22:14
Synne mówi:
Ważne jest, aby mieć charakter! Nie sądzę, żebym to naprawił na dłuższą metę, ale jesteś bardzo dobry, jeśli możesz to zrobić! Idź!
22 stycznia 2013 - 5:16
administrator mówi:
Hej, dużo chodzenia każdego dnia brzmi dla mnie dobrze!
🙂
Synne, jak na razie to dopiero pierwszy dzień... więc dopiero się okaże.
😉
22 stycznia 2013 - 6:48
Frankie & Co mówi:
W rzeczywistości jest to mój trzeci tydzień treningu 🙂 .
Jestem też w domu i na razie w domu, zmieniając się między moją małą opaską na nici, ekspresowym treningiem 15 minut na macie i cyfrową skakanką w poniedziałek-czwartek/piątek. Obejrzałem zwiastun twojego programu i wydawał się świetny, ale wychodzę w znacznie niższym tempie i myślę, że jesteś świetny, aby dać ci tak trudny program, będziesz dla mnie inspiracją do zwiększenia moich treningów, więc nie zapomnij zaktualizować nas tutaj na blogu o treningu! Do dzieła!
22 stycznia 2013 - 10:16
administrator mówi:
Frankie & Co, miło słyszeć, że ty też bierzesz udział! Możemy się nawzajem zachęcać! Oczywiście będziemy informować o tym, jak nam idzie!
🙂
22 stycznia 2013 - 19:31
Czerwiec mówi:
Odpowiedź: Ćwiczenie w grupie jest inspirujące, zwłaszcza przy dobrej muzyce. Zrób to, jeśli uda Ci się ćwiczyć w domu!
22 stycznia 2013 - 19:57
Ama de casa mówi:
Dobra robota! Ale chyba zostanę na kanapie przed telewizorem...
😉
22 stycznia 2013 - 21:47
Seniorzy spekulują mówi:
Zręcznie i ambitnie jest zrobić to samemu i w domu. Będziemy kontynuować nasze spacery i w najgorszym przypadku będzie to musiało być
"bieżnia". Ale na zewnątrz jest ładniej. Fajnie będzie usłyszeć, czy jesteś w stanie wykonać cały program. 3M
22 stycznia 2013 - 21:52
administrator mówi:
Junitjej, cóż, do tej pory zrobiliśmy tylko dwie sesje... ale przynajmniej jesteśmy dwójką, która może się nawzajem zachęcać.
😉
Ama de casa, życzę miłego telewizyjnego wieczoru!
😉
Seniorzy spekulują, chodzenie to dobre ćwiczenie! Zgadzam się, że na zewnątrz jest ładniej niż na taśmie, ale to może być spowodowane pogodą... Tak, to będzie ekscytujące zobaczyć... oczywiście będziemy raportować!
🙂
22 stycznia 2013 - 22:01
Monica Mattsson mówi:
Wow, to wygląda na dużo pracy. Przypuszczam, że kupiłeś DVD? Czy są dobre, a nie tylko szalone amerykańskie? Tak to wygląda z reklam. Nie krępuj się napisać i powiedzieć mi więcej 🙂 Jeśli to ma sens, wchodzę w to. Monika
23 stycznia 2013 - 8:47
administrator mówi:
Monica, tak, kupiliśmy płyty DVD. Ćwiczenia są naprawdę dobre - ale sesje są BARDZO trudne! To znaczy, wiele razy nie mam szansy zrobić wszystkich powtórzeń - to jest po prostu ZA ciężkie! Na koniec jestem spocony i śmieję się na podłodze... haha. Sposób mówienia i pchania jest BARDZO amerykański, ale jeśli możesz to przeoczyć, faktycznie pokazują wszystkie ćwiczenia dość jasno i pedagogicznie. Ale jak powiedziałem, bardzo ciężkie treningi!!!
23 stycznia 2013 - 15:39
Aniika mówi:
Yippee, cieszę się, że zacząłeś! Powodzenia!
23 stycznia 2013 - 23:20