Menu Zamknij

30 dni treningu z Tapout XT

Jak wygląda nasz trening? Stosujemy program treningowy w domu przed telewizorem z sześcioma sesjami tygodniowo przez 90 dni. Naszym celem jest zrzucenie kilku kilogramów w okolicach brzucha, poprawa kondycji, a przede wszystkim zwiększenie czujności, elastyczności i siły.

Tweet
Udostępnij
Udostępnij
Pinezka
Udostępnij
Udostępnij

Pomiary

Zgodnie z programem należy zważyć się i zmierzyć kilka różnych rzeczy w dniach 1, 10, 30, 60 i 90. Teraz jesteśmy w 30 dniu! (W rzeczywistości minęło trochę więcej czasu, ale musiałem zrobić sobie tygodniową przerwę z powodu grypy). Jak poszło?

Po zakończeniu programu

Przede wszystkim cieszymy się, że nadal realizujemy program i jesteśmy zmotywowani! Grypa na chwilę pokrzyżowała nam plany i sprawiła, że straciliśmy impet, ale teraz znów będziemy działać. Peter zmniejszył swój obwód w talii o kilka centymetrów i oboje czujemy, że wzmocniliśmy mięśnie. Teraz musimy tylko kontynuować! Wrócimy z raportem w dniu 60.

Träning på resan program

Zapisz się do naszego newslettera