Menu Zamknij

Ćwiczenia na co dzień - sztuczki pozwalające "przemycić ćwiczenia

Jeśli masz fizyczną pracę, tak jak Peter, nie musisz zbytnio myśleć o przemieszczaniu się w ciągu dnia. Ale jeśli, tak jak ja, utknąłeś przed komputerem od 8:00 do 17:00, musisz trochę się postarać, aby nie utknąć na krześle przy biurku. Oto nasze triki na "ukryte ćwiczenia"!

Tweet
Udostępnij
Udostępnij
Pinezka
Udostępnij
Udostępnij

Sztuczki pozwalające ćwiczyć ukradkiem

Ćwiczymy wieczorami, ale dla mnie to wciąż wiele godzin spędzonych przed komputerem każdego dnia. Teraz znalazłem dwa sposoby na "przemycenie" ćwiczeń bez poświęcania dodatkowego czasu. Pierwszym z nich jest chodzenie na przystanek autobusowy, który znajduje się nieco dalej. Drugi to chodzenie po schodach zamiast korzystania z windy w pracy. Czy Ty też masz jakieś "podstępne sztuczki" związane z ćwiczeniami?

Sundbybergs centrum
Najpierw idę do centrum i wsiadam do autobusu (zamiast wysiadać przed drzwiami).
Plan 10
Następnie pokonuję dziesięć schodów do mojej pracy... uff

Zapisz się do naszego newslettera