Menu Zamknij

Wyniki ćwiczeń po 90 dniach

Ci z Was, którzy śledzą bloga, wiedzą, że przez 90 dni realizowaliśmy program treningowy. A teraz przeszliśmy przez cały program! Sześć treningów tygodniowo w domu przed telewizorem - bez maszyn i ciężarów, tylko własne ciało i taśmy oporowe. Jaki był rezultat?

Tweet
Udostępnij
Udostępnij
Pinezka
Udostępnij
Udostępnij

Pomyśleliśmy, że podzielimy się kilkoma klasycznymi zdjęciami przed i po... Oboje schudliśmy około 2 kg i zmniejszyliśmy obwód talii o 3-5 cm. Ale przede wszystkim czujemy się silniejsi i bardziej elastyczni!

Ukończenie programu

Fajnie było spróbować ćwiczyć w ten sposób i zobaczyć, że można osiągnąć rezultaty, mimo że nie jesteśmy młodzi (52 i 38 lat). Miejmy nadzieję, że ćwiczenia pomogą nam mieć więcej energii i czuć się zdrowiej i bardziej czujnie przez dłuższy czas!

Teraz, gdy skończyliśmy program, zmniejszymy się i będziemy prowadzić "tylko" pięć sesji tygodniowo. Czyste wakacje ... haha. Sesje są trudne i intensywne, a my nadal nie nadążamy za wszystkim w tempie, w jakim je prowadzą ...

Peter före efter
90 dagars träning

Zapisz się do naszego newslettera