Ok, zaczynamy, a Peter przejmie stery w poniedziałek. Poszedłem za ostro na trening i sam jestem sobie winien, ale co to był za tydzień. Robię ten trening MMA i oczywiście jak zwykle dam z siebie 100 procent i zawsze myślę, że mam 26 lat, haha.
Tweet
Udostępnij
Udostępnij
Pinezka
Udostępnij
UdostępnijZaczęło się od serii uderzeń i zwichnąłem kręgi, a potem, gdy zeskoczyłem prosto na podłogę i znowu na jedną nogę, to było STOP. Co mam teraz zrobić w niedzielę (ostatnią niedzielę) z kontuzją pleców?
Spis treści
Ból pleców po ćwiczeniach
Pozostałem w pozycji siedzącej i natychmiast powiedziałem Helenie, że to koniec. Nie mogłem wstać, więc musiała mi pomóc, a to było trudne, ponieważ nie ma pojęcia, kiedy boli, a kiedy nie. Pogorszyło się w niedzielę wieczorem i nie było sposobu, aby dostać się do łóżka, więc ściągnęliśmy materac na podłogę, ponieważ łatwiej jest się czołgać.
Zajęło mi około 30 minut, zanim znalazłem sposób, aby nawet się czołgać. Prawdziwa kontuzja pleców polega na tym, że jeśli zginasz się nawet o 2 mm, ktoś wbija ci nóż w plecy bezpośrednio w ścieżki nerwowe.
Pomoc
Wziąłem ze sobą telefon, żeby zadzwonić do mojego naprapaty, którego mam od 20 lat w poniedziałek rano, żeby umówić się na szybką wizytę i ustawić zegar na 06:30, nieeee, to nie było takie proste. Umówił się na środę, nieeee. Ok, co mam teraz zrobić?
Przez całe życie powtarzałem: Co mam teraz zrobić? Myśl, myśl, myśl. Najpierw wstać i zacząć się rozciągać, ok, zaczynamy. Nawet próba podniesienia się w pozycji czołgającej z pozycji leżącej z nożem w plecach zajęła co najmniej 15 minut, a potem mieszkamy w samochodzie. barkatak! Dostęp dla niepełnosprawnych? Nieeee.
Doczołgałem się do wąskiej klatki schodowej i pomyślałem o wstaniu z pomocą schodów, nieeeee. A oprócz bólu, mogę powiedzieć jako mężczyzna, że niektóre poranki pęcherz jest bardzo duży i potrzebowałem mobilnej toalety, TERAZ. Z dolnego pokładu nie wchodziłem, bo za bardzo bolało. Co za szczęście, że ma się w życiu osobę, która biegała w łapkach, więc na "dolny pokład" dostarczono wiadro, żeby nie było zalania.
Dwa ciężkie dni
Poniedziałek i wtorek nie były zabawne i nie czołgałem się tak bardzo, odkąd skończyłem 6 miesięcy. Polegałem w dużej mierze na tym, że w środę mój naprapath łamie mi kręgi i wychodzę szczęśliwy. Kiedy nie możesz chodzić, siedzieć i ledwo raczkujesz, rozumiesz również, jak wyglądały moje wizyty w toalecie, hmmm, jeśli musisz iść, musisz iść. To było gorsze niż zakładanie firmy. Deska sedesowa jest na zupełnie NIEWŁAŚCIWEJ WYSOKOŚCI, kto wymyślił taką wysokość, żądam ćwierć numeru z producentem!
Zajęło mi 30 minut, żeby nawet zejść i usiąść z rozciągniętymi ramionami, a potem przyszedł kolejny szok! Jak mam podnieść bieliznę i spodnie, myśl, myśl, myśl. Miotła jest na tym samym poziomie i to był mój ratunek, a co za kłopot, bo nie mogłem nawet pochylić się do przodu. Pociągnij jedną stronę, a potem drugą, a pierwsza strona spadnie, to nieprawda! Czy to film Disneya? Ok, problem rozwiązany po kolejnych 30 minutach.
Miejsce stojące w kamperze
Zadzwoniłem do mojego syna Robina po POMOC, ponieważ zdałem sobie sprawę, że w naszym małym Renault Clio nigdy się nie zmieszczę. Teraz w grę wchodził DUŻY kamper i tam się zmieściłem. Próbowałam wcisnąć się na siedzenie pasażera, ale nie było to możliwe, więc musiałam grzecznie iść do salonu i stać przez całą 30-minutową podróż do naprapath, a mój syn Robin prowadził tak uprzejmie, jak tylko mógł. Nie mogłam chodzić o własnych siłach, więc trzymałam się go przez cały czas. Mój naprapath Rolf przywitał nas słowami "wow, to wygląda bardzo poważnie". NÄÄÄÄHE.
Natychmiast kazał mi po prostu zdjąć koszulę i okazało się, że trzy kręgi skręciły się w różnych miejscach w tym samym czasie, więc nigdy nie byłem tak napięty w plecach. "Połóż się na łóżku" - powiedział, a ja spróbowałem, ale to nie zadziałało.
Masował mnie na stojąco i powiedział, że nie może mi pomóc, ponieważ muszę leżeć, kiedy łamie kręgi z powrotem, CO NIE JEST PRAWDĄ. Nie mam na to czasu, mam pracę i mnóstwo do zrobienia! Musiałam wrócić do domu kamperem i pomyślałam, że następna wizyta w toalecie nie będzie przyjemna. Lena Philipsson zyskała zupełnie nowy wymiar, "To boli".
Skoncentrowany na piątku
Ponieważ piszę teraz, przeżyłem, ale zamierzam pominąć wizyty w toalecie. Naładowałem się na piątek i są jeszcze tylko dwa piekielne dni w moim życiu, a także pomyślałem o "Happy Friday", które chcę przekazać wszystkim wspaniałym czytelnikom. W moim mózgu dużo się dzieje. Nadszedł czwartek i byłem bardzo chory i wciąż czołgałem się z ogromnym bólem. Co mam teraz zrobić? Jaki mam wybór? Jadłem podwójną kodeinę co cztery godziny i to nie pomaga i muszę zejść na to boskie siedzenie z naprapath.
WYBÓR? Czy powinnam zostać w domu przez 4 tygodnie i leczyć to w ciszy i spokoju, NIE. W poniedziałek wieczorem wybieramy się na spotkanie blogowe i jedziemy do Malta w czwartek, więc co tam? ALKOHOL powinien pomóc i muszę to zrobić. Napisałem do Heleny, żeby kupiła skrzynkę białego wina i zacząłem pić w czwartek wieczorem, około połowy skrzynki, żeby spróbować spać lepiej niż przez cały tydzień.
Nastawiłem zegar na 06:30, bo o dziesiątej miałem czas i zacząłem pić do śniadania wino z kodeiną, żeby odnieść sukces w mojej misji. Cholerne wino do śniadania! Mój syn Robin zawiózł mnie stojącego i chwiejącego się w kamperze na naprapath po tym, jak reszta pudła i ja zeszliśmy na dół.
Nigdy nie powiedziałem mojemu naprapacie, że dużo wypiłem, ponieważ nie wiem, czy może mnie wtedy zobaczyć i nie powinien się zranić, ale naprawił moje kręgi. Powiedział, że byłem wyjątkowo zwiotczały, haha. Och, jak źle się czułem w piątek po tym całym winie i tej szarży, ale "misja zakończona i Happy Happy Friday". Czasami w sytuacjach awaryjnych potrzebne są desperackie środki.
Mam swoje plecy, a Helena ma swoje migreny, z którymi musimy sobie radzić w życiu. Powiedz nam, co przeszkadza Ci w życiu.
Może Ci się również spodobać:
Tanio i zdrowo - czy można jeść zdrowo przy ograniczonym budżecie?
Zdrowe odżywianie w Święta - czy trzeba o tym myśleć?
Postanowienia noworoczne i diety - o jedzeniu i zdrowiu na dłuższą metę
Zdrowa żywność - co to znaczy?
Jogging zimą - ubierz się odpowiednio do pogody
Wewnętrzny spokój w Sierra de Madrid - Buddyjski Ośrodek Kadampa w Mataelpino
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi
OnTrip.com mówi:
Cieszę się, że czujesz się lepiej. Wow, co za kiepska runda. Niemal czuję, jak bardzo musi boleć, gdy czytam ten post.
Mam nadzieję, że wkrótce w pełni wyzdrowiejesz i odbędziesz wspaniałą podróż na piękną Maltę.
/Annette
03 października 2016 r. - 6:55
Marzenia Diany mówi:
Haha, wino do śniadania na ból pleców, szaleństwo 🙂 fajnie, że już jest lepiej ....
03 października 2016 r. - 6:59
Lennart mówi:
Straszne, mówię.
Jestem bardzo szczęśliwy, że jak dotąd udało mi się uniknąć bólu pleców i migreny.
Wiek czasami przypomina o porankach z rwą kulszową.
03 października 2016 r. - 7:08
åsa w åsele mówi:
OMG
To brzmi cholernie okropnie.
Wino do śniadania z lekami przeciwbólowymi... nigdy w życiu 😉.
Ale tak, rozumiem cię, cierpię na chroniczny ból... Wiem, że to boli.
Trzymam kciuki i mam nadzieję na szybki powrót do zdrowia.
03 października 2016 r. - 7:22
Alexandra mówi:
Więc naprawdę ci współczuję, brzmi okropnie!!! Ale nadal nie mogę powstrzymać się od śmiechu z twojej historii... i tak dobrze ją opowiadasz. A wino do śniadania... cóż, wszystkie sposoby są dobre, oprócz tych złych! 😉 Mam nadzieję, że teraz i tak czujesz się znacznie lepiej.
03 października 2016 r. - 7:34
Lanclin-Linnea mówi:
Nie wiem, co powiedzieć Peter 🙁 Siedemnastu facetów jest takich nudnych... Dorastałam z ojcem, który od czasu do czasu odczuwa ból pleców w najbardziej niedogodnych momentach, więc rozpoznaję ten kłopot 🙁 Nie mam nawracających kłopotów, ale w ciąży miałam migreny, które pozwalały mi widzieć wszystko jak w kalejdoskopie. W rzeczywistości strasznie niepraktyczne 😉 Pozdrawiam wszystkich na spotkaniu blogów podróżniczych, niestety nie mogłem przyjść z powodu obchodów święta narodowego Niemiec 😉.
03 października 2016 r. - 7:58
Ulrika Ahlgren mówi:
Straszne z powodu bólu pleców, trzymam kciuki, że unikniesz go i migreny podczas podróży.
03 października 2016 r. - 8:01
Cecilia mówi:
Peter, tak się śmieję, że aż płaczę!
Przepraszamy!
????? Więc ruszam!
Śniadanie z winem i "nie raczkowałem tak bardzo odkąd skończyłem 6 miesięcy"... to był przezabawny post, chociaż zdaję sobie sprawę, że to było piekło!
❤️ miłego pobytu na Malcie!
Do zobaczenia wkrótce!
03 października 2016 r. - 8:24
Emma, słońce jak słońce? mówi:
To dziwne, myślisz, że po prostu musisz zacisnąć zęby i robić to, co musisz, znosić ból, iść do toalety, położyć się na łóżku... Ale nie, tak nie działa ciało! Nawet jeśli mózg mówi BIT IHOP, ciało ignoruje to i odmawia. Nie miałam bólu pleców, ale miałam stan zapalny w plecach, który sprawiał, że mój mąż musiał podnosić mnie z łóżka, nie mogłam wstać bez względu na to, co robiłam. Teraz rozpoznaję ból, kiedy się pojawia, więc muszę po prostu się uspokoić, zrobić coś innego.
Śniadanie z szampanem! Zamiast tego powinieneś był wypić bąbelki, poprosić Helenę o truskawki czy coś. Cytryna i lemoniada, no wiesz!
Dobrze, że jest lepiej i wiesz, że więcej tego nie zrobimy.
03 października 2016 r. - 8:51
Peter Bergström mówi:
ONTRIP.DK: Cześć Annette! To było okropne, kiedy nerwy zostały ściśnięte. Jutro znowu idę do naprapaty, ponieważ nadal nie jest dobrze, ale nie tak jak w zeszłym tygodniu. Dziękuję za pisanie i przeczytałem, że zaczniesz pisać dla innych. Co za zabawa ze współpracą i pozdrawiam męża.
Marzenia Diany: Wino ze śniadaniem było jedynym znieczuleniem, jakie przyszło mi do głowy, ponieważ tabletki na wiosnę nie pomogły. Mogę powiedzieć, że zebrało to swoje żniwo i nie jest to coś, co polecam. Jak szalone może być czasami życie.
Cześć Lennart: Mam bóle pleców od 20 lat i pojawiają się one co sześć miesięcy. Teraz było wyjątkowo źle, ponieważ trzy kręgi przeskoczyły w tym samym czasie. Wino na śniadanie smakuje jak kocie szczyny, szczerze mówiąc, ale nie widziałem wyjścia.
Åsa w Åsele: Myślałam o tysiącu opcji i to pilne, więc to był jedyny sposób, jaki przyszedł mi do głowy. Pisanie o tym i bycie całkowicie szczerym może być trudne, ale jestem taka na dobre i na złe.
Alexandra: Jest lepiej, ale nie rewelacyjnie, więc muszę poprawić się jutro na naprapath, żebym mogła wykonać pracę na Malcie. Przynajmniej jest mi ciepło. Dziękuję za troskę.
Lanclin-Linnea: Jeśli widziałeś wcześniej ból pleców, wiesz, co robi z ludźmi. Wybieram się dziś wieczorem na spotkanie blogowe i nie będzie to łatwe, ale pójdę. Pozdrowię wszystkich od ciebie. Miłego niemieckiego dnia.
Ulrika Ahlgren: Dziękuję za ciepłe słowa. Jak zwykle mamy program od ósmej rano do dwunastej w nocy. Dużo widzimy i dobrze się bawimy, ale oglądanie wszystkiego z innego kraju jest niezwykle stresujące. Trzeba być w dobrej formie, więc musimy czuć się dobrze.
Cecilia: Haha!!! Muszę dostrzec w tym tragikomizm, aby móc iść dalej i widzieć wszystko pozytywne. Zakopywanie się nie jest dla mnie, ale to było cholernie trudne. Wyszukałam "Żywot Briana" i posłuchałam "Always look on the bright side of life" na Youtube, żeby dodać sobie otuchy, kiedy cierpiałam, absolutnie szalone. Dziękuję Cecilia.
03 października 2016 r. - 9:15
Comsi Comsa mówi:
Ow ow ow ow, ból pleców jest okropny, mam nadzieję, że już wyzdrowiałeś i nie masz kaca na zakupach. 🙂
Uściski ♥
03 października 2016 r. - 9:25
Peter Bergström mówi:
Emma, Sol som sol: Haha, tak wiesz, jak to wpływa na ciało. masz rację, mogłem to zrobić z klasą i szampanem. Dziwne, że jest to bardziej akceptowane niż picie wina. To byłoby bardzo drogie, a ja szukałam środka przeciwbólowego. Postaram się trochę poćwiczyć, ale będzie to trudne, ponieważ zawsze robię 100% we wszystkim, co robię. Dzięki za miłą wiadomość i dbaj o siebie.
03 października 2016 r. - 9:26
Peter Bergström mówi:
Comsi Comsa: Nie czuję się do końca dobrze i jutro znów pójdę do naprapaty, ale jest lepiej. Picie i branie tabletek było tylko sytuacją awaryjną i myślę, że wszyscy to rozumiecie. Jestem człowiekiem czynu i załatwiam sprawy, więc siedzenie i czekanie nie jest dla mnie. Uściski i dbaj o siebie.
03 października 2016 r. - 9:32
Koziorożec mówi:
Nie wiem czy śmiać się czy płakać, kiedy czytam o Twoim cierpieniu 😉 opowiadasz z taką empatią, że prawie stoję obok Ciebie, haha.
Nie, rozumiem, że to było piekło.
Zwykle nigdzie mnie nie boli, ale moje krzywe plecy mogą mnie prześladować, ale nie jest to nawet bliskie bólu pleców, na szczęście 😀.
Wracaj szybko do zdrowia i na Maltę!
03 października 2016 r. - 10:00
Ditte mówi:
Źle, naprawdę źle! Ale dobrze, że po kilku podróżach udało się pozbyć zła. Mam nadzieję, że otrzymałeś również porady, jak spróbować uniknąć tego ponownie.
Kilka razy w tygodniu prowadzę doskonały program treningu pleców, program, który mój ojciec opracował kiedyś dla tych, którzy byli w wojsku i mieli raczej słabe plecy, "BRAK" brzucha, pleców, ramion i kolan. Idealny jako rozgrzewka, a ty bierzesz tyle, ile chcesz i możesz zwiększać w miarę upływu czasu.
Strasznie bolą plecy, przepuklina dysku, a najgorsze jest to, że nie można się nawet ruszyć.
Dbaj o siebie! Ponieważ zaczynanie od białego wina do śniadania nie jest dobrym pomysłem!
03 października 2016 r. - 10:38
Lena i Jan mówi:
Mój Boże, co za walka, szybko wracaj do zdrowia! Biedny jesteś (nawet jeśli sam sobie zaszkodziłeś).
Zdaj sobie sprawę, że Naprapaths muszą mieć mobilne łóżko ORAZ pogotowie, nowy sposób myślenia jest wyraźnie wymagany, nie jest mądre, że ty / wszyscy MUSISZ iść do kliniki tak nieludzko bolesnej!!!!
03 października 2016 r. - 10:51
åsa w åsele mówi:
Szczęście, jeśli mogę tak powiedzieć 😉 że mieszkasz tak centralnie,
Teraz nie było x godzin w samochodzie, aby dostać się na naprapath.
Czasami bardzo dobrze jest mieszkać w centralnie położonym mieście.
Mam nadzieję, że będziesz w formie przed podróżą na Maltę,
Mam nadzieję, że będzie tam cieplej, a ciepło pomoże ukoić plecy.
Jeśli masz koc grzewczy, dobrze jest się na nim położyć,
lub dywan z gwoździ...
03 października 2016 r. - 11:16
Anette Åhnbrink mówi:
Wracaj szybko do zdrowia! Wszystkie sposoby są dobre, z wyjątkiem tych złych! Mam nadzieję, że poczujesz ulgę, abyś mógł pojechać na Maltę, ponieważ chcemy przeczytać o Twojej podróży tam i o wszystkim innym!
03 października 2016 r. - 11:24
JoY mówi:
Opowiadasz swoją historię w "zabawny" sposób, więc my też się śmiejemy, gdy cierpimy razem z tobą, Och, jakie nieszczęście miałeś / masz.
Tak, dlaczego nie ma naprapatów, którzy odbywają wizyty domowe, byłoby łatwiej.
Trzymam kciuki, że uda ci się uciec do ciepłych krajów.
Uściski
03 października 2016 r. - 11:25
Marie mówi:
Muszę powiedzieć, że współczuję ci, kiedy siedzę tutaj i śmieję się z twojego wspaniałego storytellingu! Co za ból dupy! Naprawdę mam nadzieję, że uda ci się wyjechać na Maltę, bo wygląda na to, że po tym wszystkim jesteś warta luksusowej wycieczki. Wielkie uściski
03 października 2016 r. - 11:42
Peter Bergström mówi:
Cześć Gerd! Nie wiedziałem, czy się śmiać, czy płakać, a potem łódź też się kołysała, więc nie było łatwiej. Jadę na Maltę, więc tylko w ten czy inny sposób i najlepiej nie z alkoholem. Jedziemy tam do pracy, a to wiele godzin dziennie. Muszę być ostrożny.
Cześć Ditte: Moim podstawowym celem jest utrzymanie formy wraz z wiekiem. Po pięćdziesiątce ciało nie reaguje tak, jak powinno, więc potrzebuje pomocy. Teraz mam chore plecy od wielu lat i staram się trenować moje kochanki plecy, ale muszę zejść kilka kroków w moim treningu. Miłego dnia Ditte.
Lena i Jan: Też nie rozumiem tego sposobu myślenia, ale naprapaci tak naprawdę nigdy nie są zatwierdzani w kontekście ubezpieczeń, co dziwne. Myślę, że to świetny pomysł na biznes, aby mieć domowego naprapatę, haha, mam na myśli domowego naprapatę, który przyszedł ze składanym łóżkiem i pomógł. Kiedy nadal płacę 750 SEK za każdą wizytę, równie dobrze mogę zapłacić kolejne 500 SEK. Musiałam jeszcze poprosić syna o podwiezienie, zapłacić za samochód i parking. Dbajcie o siebie oboje.
Åsa w Åsele: Po pierwszej wizycie poprosiłam syna o zakup pasa do podnoszenia ciężarów, który bardzo mi pomógł. Codziennie wykonuję pewne ruchy zalecane przez naprapatów. Trudne jest to, że po godzinie stania jesteś tak zmęczony i boisz się iść spać, ponieważ wtedy boli najbardziej i oczywiście toaleta, haha. To trochę szalone, ale jedziemy na Maltę i tak po prostu jest.
Anette Åhnbrink: Pojedziemy i będziemy pisać, ponieważ jest tam teraz 28 stopni, a w nocy 22 stopnie, a ja uwielbiam upały.
Joy: Idziemy i chcę też wizyt domowych. Jaką ulgą byłoby mieć taką usługę. Dzięki za napisanie i dbaj o siebie.
03 października 2016 r. - 12:00
Peter Bergström mówi:
Marie: Dziękuję Marie za ciepłe słowa i wszystkie uściski. Niewiele osób potrafi wyrazić słowami to, co czasami czują, a to jest trochę szalone. Nie wiadomo, czy się śmiać, czy płakać, ale w końcu myślę, że muszę rozwiązać tę sytuację, bo tylko ja mogę. Jeszcze jedna wizyta jutro i będzie dobrze, postanowiłam. Wiele uścisków z powrotem.
03 października 2016 r. - 12:05
Pan Steve mówi:
To prawie boli czytać o twoim bólu. To okrutne nie radzić sobie nawet z najbardziej oczywistymi rzeczami w codziennym życiu, ale jak zwykle rozwiązujesz większość spraw.
Przez wiele lat miałem nawracające problemy z plecami w wieku 30 lat (w latach 80-tych). Po spotkaniu i leczeniu przez pewien czas przez starszą kręgarkę, która była wówczas wątpliwym innowatorem, problemy zniknęły i nigdy nie powróciły. Zawsze można mieć nadzieję na to samo.
W przeciwnym razie spróbuj Jamesona na śniadanie. To powinno odstraszyć najgorsze.
Teraz naładuj akumulatory na Maltę i staraj się pamiętać, że masz już 26 lat. Baw się dobrze i ciesz się powrotem do normalności!
03 października 2016 r. - 12:34
Deciree mówi:
Ouch, nic dobrego w bólu pleców i bólu pleców. Nigdzie się nie dostaniesz !!!! i praca i ból to jest to. Miałem ogromne problemy z plecami również z powodu łóżka w kamperze !!! Teraz będzie to kolejna poduszka, mogę powiedzieć. Ponieważ prawie nie wstajesz z łóżka z tego powodu ... Szkoda, że mieszkasz tak daleko ... więc mogłeś przyjść do mojego kręgarza. On zwija wszystkie biura z powrotem na właściwe miejsce. Super wykwalifikowany. Mam nadzieję Peter , że zaczniesz czuć się lepiej tak bierzesz ciebie do ciepła:-)) Wyzdrowiej wkrótce. Uściski dla was obojga
03 października 2016 r. - 13:13
Annika mówi:
To nie brzmi jak zabawa. USCH i źle,
Mam nadzieję, że wszystko jest już lepiej.
W każdym razie siedzę i trochę się śmieję z twoich opowieści.
ALE teraz mam nadzieję, że będzie o wiele lepiej 🙂 😊'
03 października 2016 r. - 13:40
Dryden - wydanie dla podróżników mówi:
Więc. Chcę przeprosić za to, że śmiałem się w tym poście. To nie było tak złośliwe, jak brzmi. Wyjaśnię to wieczorem. 😉
03 października 2016 r. - 13:49
Imelda mówi:
Przepraszam, ale nieźle się uśmiałem z twojej historii. Zabawnie piszesz! Rozumiem, jakie to cholernie bolesne, ponieważ też mam gówniane plecy, które bolą. Jeśli nie miałeś bólu pleców, nie wiesz, jakie to cholerstwo .... mam nadzieję, że teraz czujesz się lepiej i ciesz się Maltą!
03 października 2016 r. - 13:57
Peter Bergström mówi:
Haha Steve: Myślałem o Jamesonie, ale obawiam się, że wziąłbym za dużo i straciłbym kontrolę nad ciałem, a to tylko pogarsza sprawę. Naprawdę powinienem się poprawić i pamiętać, że nie mam 26 lat, prawda?
Deciree: Wygląda na to, że wiesz, o czym mówię, a w kamperze mamy materac o szerokości 10 cm. Mamy podobny w łodzi, ale teraz jest na podłodze, gdzie schodzę. Dziękuję za ciepłe słowa.
Annika: Od jutra będzie lepiej i cieszę się, że mogłam się pośmiać w poniedziałek. Uściski ode mnie.
Dryden-Traveler's Edition: Cześć Daniel! To był szalony tydzień i po prostu pisałem tak, jak było. Cieszę się, że mogłem uszczęśliwić Twój poniedziałek. Do zobaczenia wieczorem.
Imelda: Myślę, że się rozumiemy. Zawsze trudno jest wytłumaczyć innym ból, bez względu na to, jaki on jest, ale jeśli miałeś ból pleców, to wiesz. Uściski
03 października 2016 r. - 14:36
Ama de casa mówi:
Ała, ała, ała... Ale pół butelki wina do śniadania i czołganie się na czworakach... Na pewno bolą cię plecy? 😉 Przepraszam, nie mogłem się powstrzymać 😀.
Miałem rwę kulszową w młodości, a ból pleców to prawdziwe piekło i podejrzewam, że moje problemy nie były nawet zbliżone do tego, czego doświadczyłeś.
Potem pozostałem zdrowy aż do kilku lat temu. Od tego czasu mam jakby kartę w szpitalu, jeśli się tam pojawię, przyszyją mnie... Chyba wiek zbiera swoje żniwo 🙂 .
Mam nadzieję, że z twoimi plecami będzie coraz lepiej!
03 października 2016 r. - 15:14
Peter Bergström mówi:
Haha Ama de Casa: Wiem dokładnie co masz na myśli i na zdjęciach i w tekście wygląda to źle, haha. Prawdopodobnie pewnego dnia przejdę operację kręgów, ale do tego czasu chcę ćwiczyć. Ćwiczenia we właściwy sposób to jedyna rzecz, która pomaga, gdy się starzejesz. Chcę być w stanie poruszać się jak najwięcej i mieć szybkie mięśnie, ale teraz było to dla mnie zbyt szybkie. Wezmę się w garść.
03 października 2016 r. - 16:41
Ulf mówi:
Pa pa pa!
03 października 2016 r. - 16:42
Lena - dobra dla duszy mówi:
Hahaha, przepraszam, ale ta szalona historia brzmi tak zabawnie. Oczywiście rozumiem, że to musiało być szalenie trudne i frustrujące! Dobrze, że już jest lepiej!
Miałem migreny przez wiele lat. Kiedy dowiedziałem się, co je wywołuje, pozbyłem się tego potwora. Moje migreny były wywoływane przez kwas askorbinowy, witaminę C, tak jakby. Usunąłem wszystko, co mogłem wymyślić przez kilka lat, więc teraz mogę znowu jeść prawie wszystko. Limonka, cytryna, truskawki, kiwi, maliny, chleb kupiony w sklepie, sok kupiony w sklepie (kwas askorbinowy lub inne konserwanty znajdują się w szalonej ilości rzeczy, które kupujesz). Wciąż wyczuwam limonkę. I niektóre ciasta/wypieki, które ludzie upierają się kupować w zamrażarkach w ICA. W tych rzeczach musi być tyle "gówna". Może moje wskazówki komuś pomogą, ale jest tak wiele różnych przyczyn migreny.
Uściski Lena
03 października 2016 r. - 19:24
Matts Torebring mówi:
Biedactwo! Ciało jest po prostu dziwnym zjawiskiem. Jeśli mówi stop, to się zatrzymuje, pomimo żelaznej woli Petera. Wracaj szybko do zdrowia!
Mała słoneczna historyjka na pocieszenie...
Byłem w podobnej sytuacji kilka lat temu. Musiałem zahamować samochód. Ale nie mogłem ruszyć nogą bez podniesienia jej ręką. Trzymałem się ściany i spieszyłem się metr na minutę do pokoju lekarskiego. Odmówiłem korzystania z wózka inwalidzkiego. Tam dostałem zastrzyk w pośladek. Lekarz powiedział: "Za sześć tygodni wrócisz do normalności". Wieczorem tego samego dnia przebiegłem lekki szlak.
03 października 2016 r. - 20:21
BP mówi:
Więc tutaj drżałem przez cały post. Biedny Peter! Ale potem podziwiałem twoje "lekarstwo na wino". Całkiem słusznie! To znaczy - pamiętam, gdy musiałem zjechać z czarnego stoku narciarskiego w Alpach (bez bólu pleców) i po kilku glühweinach stałem się o wiele gładszy i bardziej miękki. Odważnie, że napisałeś to na blogu. Podoba mi się Twój chwyt:-)
Skurcze w moim wieku - hahaha! Podobnie jak Helena miewałam wcześniej migreny, ale jak jej kiedyś napisałam - po menopauzie migreny ma się znacznie rzadziej. Ale ona ma kilka lat więcej od Ciebie niestety. Podobnie jak Ty mam problemy z kręgosłupem. Stchórzyłam przed planowaną operacją w 2011 i muszę zaryzykować. Ale jeśli chcesz, jesteś bardzo szczęśliwy, aby e-mail / komentarz tutaj swój numer telefonu naprapath. Potrzebowałbym ponownie niezawodnego naprapath. 1000 dzięki z góry!
03 października 2016 r. - 20:37
4000 mln mówi:
Widziałeś to?
https://www.youtube.com/watch?v=5iVZlpVc6G8
(ćwiczenia zapobiegające i łagodzące ból pleców)
Używam jogi na moje problemy z plecami (ale nie z bólem pleców) i zawsze działa.
03 października 2016 r. - 20:39
Cia mówi:
U nas to samo - ja mam migreny, a Magnus bóle pleców. Dawno nie było ze mną tak źle jak z Tobą, ponieważ zaczynamy od leków przeciwzapalnych, gdy tylko pojawi się tendencja do bólu pleców.
Należy przyjmować 50 mg Voltarenu trzy razy dziennie przez tydzień i jak najwięcej się ruszać. Pewnego roku, gdy Magnusa zaczęły boleć plecy, podałam mu Voltaren i położyłam go na siedzeniu pasażera w samochodzie z włączonym ogrzewaniem. Następnie woziłem go przez kilka godzin (była to wycieczka na Wyspy Alandzkie). Ważne jest, aby oszukać mięśnie, aby nie zaczęły się kurczyć.
Lek Voltaren 25 mg można kupić bez recepty, lek 50 mg jest dostępny wyłącznie na receptę.
Mam nadzieję, że szybko wyzdrowiejesz
Cia (która jest lekarzem)
03 października 2016 r. - 20:40
Marianne - spojrzenie na świat mówi:
Dobrze słyszeć, że czujesz się lepiej - mam nadzieję, że w pełni wyzdrowiejesz do czasu podróży na Maltę, aby Twoja podróż nie potoczyła się inaczej niż planowałeś!
03 października 2016 r. - 22:40
Elisabeth mówi:
Ból ogranicza! Czasami rdzeń kręgowy przejmuje kontrolę, zarówno gdy zapominamy zaangażować mózg, jak i zakomunikować ból. Zbyt często zapominamy, że 20 to teraz liczba, a nie nasz wiek, nawet jeśli tak się czujemy w środku.
04 października 2016 r. - 9:31
Peter Bergström mówi:
Ulf: Absolutna racja i nie była to zabawna historia, ale prawdopodobnie i tak była trochę zabawna, haha, później.
Lena - Dobre dla duszy: Dobrze jest mieć nowe pomysły, ponieważ staliśmy się lepsi w znajdowaniu pewnych przyczyn, a jak mówisz, jest ich wiele. Poszukamy trochę informacji na ten temat. Ona wie, że nie może imprezować i na pewno nie może pić czerwonego wina. Zbyt późno zaczęła nosić okulary. Przyjmuje tabletki antykoncepcyjne przez cały rok bez przerwy i co wieczór o 21:00 wysyła swoje pozwolenie, aby przeanalizowano jej stan. Zaczęła również stosować botoks, więc zobaczymy, jak to się potoczy. Dzięki za sugestie, Lena.
Matts Torebring: Straszne, gdy dzieje się to podczas jazdy i jakie świetne zakończenie tej historii. Za 20 minut udam się do mojego naprapatha na ostatnie smarowanie, ale nie będę dziś biegał. Pa Matts.
Cześć BP! Nazywa się Rolf Snören tele 08-583 509 17 w Kallhäll C. Zawsze zmiękcza mięśnie przed zerwaniem, jeśli to konieczne, aby mięśnie nie były sztywne, a ja chodzę do niego od 20 lat. Polecam!
04 października 2016 r. - 11:31
Henny mówi:
Wow, co za nieszczęście, mam nadzieję, że wyzdrowiejesz przed podróżą na Maltę. Myślę, że znam coś z twojego doświadczenia. Mój mąż również miał problemy z kręgosłupem i od czasu do czasu odczuwał ból pleców. Pamiętam, że pewnego razu leżał na brzuchu w łóżku, a ja siedziałam na podłodze pod nim i go karmiłam. Wizyty w toalecie również były udręką, ale musiały odbywać się w ten czy inny sposób.
04 października 2016 r. - 14:08
Peter Bergström mówi:
4000 mil: Cześć! Widziałem ten film i pomaga on zachować miękkość. Uprawiam również rodzaj jogi w moim treningu, nawet jeśli jest on ekstremalny, ponieważ wszystko jest ekstremalne w sesjach, które wykonuję. Raz w tygodniu musisz pozwolić swojemu ciału odpocząć od kopania i szaleństwa na zajęciach Tapout. Dzięki za wszystkie informacje i to bardzo miłe z twojej strony:-).
Cześć Cia: Rozumiem całą koncepcję, ponieważ Voltaren dobrze rozrzedza krew, a doprowadzenie krwi do skurczonego mięśnia powinno być naprawdę dobre z ciepłem. To zdarzyło się tym razem w jednej sekundzie i to były trzy kręgi naraz. Muszę nauczyć się bardziej zmiękczać, ale będę pamiętać o Voltarenie. Dzięki Cia za dobre info. możesz tu przyjeżdżać i mnie objeżdżać, bo Helena nie ma prawa jazdy :-).
Marianne-Glimpse of the World: Dziękuję, proszę i właśnie wróciłam od mojego naprapaty i moje plecy wciąż były trochę krzywe, więc teraz będzie lepiej. Teraz powinniśmy nadal cieszyć się Maltą i pisać o wszystkich miłych rzeczach, których doświadczamy. Dbaj o siebie i życzę miłego tygodnia.
Elisabeth: Absolutnie tak, więc muszę uważać, aby nie uszkodzić ciała, ale zacznę znowu trenować, jak tylko wrócimy z Malty. Będę tylko trochę bardziej ostrożna. uściski.
04 października 2016 r. - 14:36
Peter Bergström mówi:
Henny: To dziwne uczucie, kiedy nie możesz się ruszyć, bo za bardzo boli, i czujesz się bezsilny. Nienawidzę prosić innych o pomoc w rzeczach, które zwykle powinnam robić sama. Właśnie byłem ponownie u naprapaty i było trochę więcej do dostosowania, więc teraz mam nadzieję, że tym razem wszystko jest w porządku. Dziękuję za napisanie i życzę miłego tygodnia.
04 października 2016 r. - 14:40
Lena - dobra dla duszy mówi:
Widziałem, że odpowiedziałeś, że czerwone wino nie działa. Mogę dodać, że zauważyłem, że szczep Cabernet Sauvignon nie działa na mnie. Może to samo dotyczy Heleny. Smutno jest przegapić całe czerwone wino, jeśli można uniknąć tylko jednego szczepu, mam na myśli 😉.
Uściski Lena
09 października 2016 r. - 7:47