Co robić w letnie upały? Gdy temperatura zbliża się do 30 stopni Celsjusza (lub ją przekracza), przynajmniej my odczuwamy jej skutki. Nie jesteśmy w stanie zrobić nawet połowy tego, co zwykle. Ale co puszka co można robić w upale? Oto nasze najlepsze wskazówki dotyczące rzeczy do zrobienia, gdy jest (ekstremalnie) gorąco ...
Tweet
Udostępnij
Udostępnij
Pinezka
Udostępnij
UdostępnijSpis treści
1. wylegiwanie się w cieniu
Miło jest przebywać na świeżym powietrzu, a jeśli jest zbyt gorąco, można zrelaksować się w cieniu. Możesz poczytać książkę lub czasopismo, posłuchać podcastu lub audiobooka, a może po prostu... zrelaksować się.
2. bada
Kąpiel jest oczywiście idealną aktywnością, gdy jest ciepło. Może nadszedł czas na orzeźwiającą kąpiel lub zabawę w wodzie. Nurkowanie z rurką może być również ekscytujące, w zależności od tego, gdzie jesteś.
3. pić dużo wody
Jeśli chcesz cokolwiek zrobić w upale, musisz pić dużo wody. Często zabieramy ze sobą butelkę z wodą. W przeciwnym razie trzeba robić zakupy po drodze ... lub może znaleźć fontannę z wodą pitną.
4. jeść lody
Lody są dobre na upały! Nawet jeśli czasami czujesz, że ledwo możesz jeść, lody często można zjeść bez żadnych problemów. Oprócz tego, że są pyszne, są również chłodzenie.
5) Ucztowanie na owocach
Idealne jest również spożywanie dużej ilości owoców. Owoce zawierają witaminy i cukry, ale także płyny, co pozwala na dobrą regenerację. Latem lubimy między innymi melona, gruszki i truskawki.
6. serwować lekkie letnie potrawy
Kiedy jest naprawdę gorąco, miło jest zjeść zimne jedzenie. W końcu podawanie jedzenia na zimno pozwala uniknąć bałaganu i ciepła z kuchenki. Lubimy suszoną na powietrzu szynkę, salami, zimnego lub gorącego wędzonego łososia, ser feta, smaczne sosy, bagietkę, oliwki, awokado i pomidory. Podawaj jako przekąskę lub wymieszaj razem, aby stworzyć wspaniałą sałatkę!
7. Zorganizować piknik w cieniu
Po co jeść w środku, skoro można na zewnątrz? Zorganizowanie pikniku i siedzenie w cieniu trawy lub na molo staje się przytulną letnią aktywnością.
8. wybrać się na poranny spacer
Dobrze jest się ruszać, nawet gdy jest gorąco. Jeśli chcesz iść na spacer, najlepiej zrobić to wcześnie rano, zanim zrobi się zbyt gorąco.
9. wybrać się na wycieczkę łodzią
Kiedy na zewnątrz jest gorąco, wspaniale jest być na morzu! Na morzu wiatry często pomagają odświeżyć atmosferę. Zarezerwuj rejs dużym lub małym statkiem, wybierz się na wycieczkę krajoznawczą lub popłyń łodzią na pobliską wyspę.
10. kajakarstwo
Inną przytulną aktywnością w letnie upały jest pływanie kajakiem. Jeśli jest naprawdę gorąco, od czasu do czasu można przeplatać je z pływaniem. Woda jest blisko!
11. spróbuj różnych sportów wodnych
Gorące letnie dni są również idealne do uprawiania różnych sportów wodnych. Niezwykle popularny jest na przykład Stand Up Paddleboarding (SUP). W tym roku widzieliśmy również wiele elektrycznych "latających desek surfingowych" (zdjęcie google foilboard!).
12. Spędzanie czasu w klimatyzowanych centrach wewnętrznych
Masz już dość upałów? W takim razie poszukaj klimatyzowanego centrum wewnętrznego. Tutaj możesz spędzić godziny na zakupach, piciu i wykonywaniu innych czynności, nie przejmując się letnimi upałami.
13. odwiedzić kościół
Inną idealną aktywnością dla tych, którzy chcą odpocząć od upału, jest wizyta w kościele. Czy myślałeś o tym, jak fajnie może być? Poniższe zdjęcie pochodzi z krypty katedry w Lund. Jest tu chłodno i przytulnie!
14. pójść do muzeum
Inną wskazówką jest pójście do muzeum. Pomieszczenia muzealne są zwykle chłodne i wygodne, a ty możesz skoncentrować się na eksponatach, nie przejmując się upałem. Poniższe zdjęcie pochodzi z muzeum Grenna w Gränna, gdzie można zaangażować się w historię wyprawy Andrée na biegun północny w 1897 r. Szczególnie mrożące krew w żyłach doświadczenie!
15. Odkładanie dużych projektów na inny dzień
Wreszcie, czy zbliża się duży projekt? Zrób sobie przerwę, aż temperatura spadnie o kilka stopni. Ułatwi to powrót do pracy!
Jakie są Twoje najlepsze wskazówki dotyczące rzeczy do zrobienia, gdy jest (ekstremalnie) gorąco?
Czy masz jakieś inne dobre wskazówki dotyczące rzeczy do zrobienia, gdy świeci słońce, a temperatura wynosi 30 stopni? Powiedz nam, powiedz nam!
Może Ci się również spodobać:
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi
Matts Torebring mówi:
W porządku✅!
17 lipca 2021 r. - 6:43
Helen mówi:
🙂
17 lipca 2021 r. - 17:31
Łóżeczko Hanny mówi:
Zgadzam się ze wszystkimi wskazówkami! Chciałbym dodać, że powinieneś również dodać wymianę płynów, abyś również otrzymał sól.
17 lipca 2021 r. - 7:56
Helen mówi:
Tak, to dobra rada!!! Zawsze mam ją w domu!
17 lipca 2021 r. - 17:32
bmlarstravellingblog mówi:
Świetne wskazówki na wspaniałą letnią pogodę! Sami zastanawiamy się, czy naprawdę jesteśmy głupi? W tym najgorętszym tygodniu lata rozegraliśmy cztery dobre rundy golfa (prawie bez cienia), pokonaliśmy ponad 400 schodów do Art on High, a po południu wybraliśmy się na przejażdżkę rowerową.
17 lipca 2021 r. - 7:59
Helen mówi:
Wow, naprawdę pod wrażeniem! Jak sobie z tym radzisz? Jesteśmy całkowicie wyczerpani, gdy jest najgoręcej 😉.
17 lipca 2021 r. - 17:32
Kamila jöns mówi:
Wymyśl coś lepszego
21 czerwca 2023 - 14:00
Annika w Hiszpanii mówi:
Świetne wskazówki! U mnie jest teraz 36 stopni i wolę zostać w domu, tutaj jest lepiej niż na zewnątrz. Weź zimny prysznic i ochłodź ciało. Połóż się na chłodnej kamiennej podłodze. Podróżowanie daleko w klimatyzowanym samochodzie też jest fajne!
17 lipca 2021 r. - 17:24
Helen mówi:
Jest gorąco...! Miło więc mieć chłodniej w pomieszczeniach! Czasami mamy prawie cieplej w pomieszczeniach ... Być może będziemy musieli znaleźć gdzieś daleko, abyśmy mogli mieć włączoną klimatyzację w kamperze 😉.
17 lipca 2021 r. - 17:34
BP mówi:
Pomyślałem o tym pewnego dnia, kiedy odwiedziłem Täby Centre. W słońcu było 33 stopnie. Na parkingu nie było dużo chłodniej, ale w centrum było 18 stopni. Chwalą się tym - przyjemne 18 stopni przez cały rok. Wcale nie czułem się głupio ;-)
17 lipca 2021 r. - 20:57
Wspomnienia Marii mówi:
Wiele fajnych wskazówek 🙂 Jednak staram się unikać klimatyzacji, ponieważ często jest zbyt duża różnica temperatur między na zewnątrz a w pomieszczeniach - przynajmniej za granicą często od tego choruję. Ale cień jest świetny, pływanie i lody. Wolę późne wieczorne spacery o zachodzie słońca niż wczesne wstawanie 😉.
22 lipca 2021 r. - 0:48
Jason Ljungberg mówi:
Wszystko kosztuje
09 lipca 2022 r. - 12:46
하나 mówi:
Nie można tam zrobić nic poza piknikiem, ale nadal dobre sugestie, ale czy można zrobić coś bliżej domu?
25 czerwca 2024 r. - 12:33