Tips för att bota din hemlängtan när du reser

Dziś prezentujemy wpis gościnny

Pierwsze kilka dni podróży jest zwykle wypełnione ekstazą. Nie chcesz już nigdy wracać do domu, chcesz po prostu pozostać w tej chwili. Ostatecznie uczucie to znika u większości ludzi i zostaje zastąpione przez dręczące uczucie: tęsknotę za domem.

Tęsknota za domem to uczucie w klatce piersiowej, kiedy chcesz oglądać piękny zachód słońca z najlepszym przyjacielem, przytulić mamę po długim dniu lub po prostu być w domu w swoim łóżku, a nie w tropikalnym upale lub mrozie.

Tęsknota za domem jest czymś normalnym, ale nie jest to uczucie, które powinno zawładnąć całym Twoim życiem. Dlatego dzielimy się kilkoma naszymi najlepszymi wskazówkami, jak radzić sobie z tęsknotą za domem podczas podróży z dala od Szwecji.

Spis treści

Zapisuj rzeczy, za które jesteś wdzięczny w danej chwili.

Nasz mózg jest bardzo ekscytującym mechanizmem. Dość łatwo jest go przeprogramować. Dlatego podczas podróży warto codziennie zapisywać kilka rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni. To znaczy, rzeczy, za które jesteś wdzięczny w danej chwili. Na przykład za to, że jesteś w słonecznej Tajlandii zamiast w domu, w zimowym mrozie w Szwecji. Albo za to, że dziś wieczorem idziesz na kolację z nowymi przyjaciółmi, zamiast siedzieć w domu i samotnie oglądać seriale.

Poprzez ciągłe zapisywanie rzeczy, za które jesteś wdzięczny, możesz przeprogramować swój mózg i ostatecznie (miejmy nadzieję) wyleczyć się z tęsknoty za domem.

Cieszenie się rzeczami, które przypominają o Szwecji

Może się to wydawać złym sposobem na radzenie sobie z tęsknotą za domem, ale faktem jest, że można wyleczyć tęsknotę za domem, ciesząc się rzeczami, które przypominają ci o twoim kraju. Wiele razy tęsknisz za szwedzkim jedzeniem, szwedzkimi lasami, szwedzką rozrywką i ciepłymi dniami, gdy jesteś w odległym kraju. Można to łatwo wyleczyć.

Na przykład, możesz udać się do IKEA, jeśli znajduje się w Twoim kraju, aby zjeść szwedzkie klopsiki. Możesz też oglądać szwedzką telewizję, aby przypomnieć sobie, jak bardzo lubisz szwedzki humor. Dzięki VPN możesz oglądać kanały takie jak SVT Play gdziekolwiek jesteś na świecie. Następnie łączysz się z adresem IP w domu w Szwecji i możesz oglądać tyle szwedzkiej telewizji, ile chcesz, bez ograniczeń związanych z regionem, w którym się znajdujesz!

Odkrywanie nowych miejsc i poznawanie nowych ludzi

Dość oczywistym sposobem na wyleczenie tęsknoty za domem jest oderwanie się od niej! A czy jest na to lepszy sposób niż odkrywanie nowych miejsc i zabytków w towarzystwie nowych ludzi? Co więcej, ci nowi znajomi prawdopodobnie doświadczają tego samego, co ty - tęsknią za domem.

Nie ma znaczenia, czy podróżowanie po AzjiWybierz się w podróż po Szwecji lub znajdź się gdzieś w dziczy. Większość ludzi odczuwa tęsknotę za domem, gdy są z dala od swoich bliskich przez dłuższy czas. Możesz więc porozmawiać z nimi o swoich uczuciach i wspólnie spróbować zmienić je na lepsze. Rozmawiając z nowymi ludźmi o swoich uczuciach, nie tłumisz ich, ale uczysz się z nimi żyć i lepiej sobie z nimi radzić!

Skontaktuj się z bliskimi

To, że jesteś na wakacjach, nie oznacza, że powinieneś unikać przyjaciół i rodziny w domu. Codzienne rozmowy z mamą nie są dobre na tęsknotę za domem, ale całkowite odcięcie się od niej nie poprawi sytuacji.

Postaraj się zaplanować jedną rozmowę telefoniczną tygodniowo z rodzicami, rodzeństwem i najbliższymi przyjaciółmi oraz wysyłaj pocztówki do znajomych. Czasami wystarczy jeden telefon do bliskich, by wyleczyć się z tęsknoty za domem. Istnieje jednak granica między tym, co zwiększa prawdopodobieństwo tęsknoty za domem, a tym, co ją zmniejsza. W końcu znajdziesz równowagę dla swojego życia i ważne jest, aby jej słuchać.

Jak wspomniano, tęsknota za domem jest naturalnym zjawiskiem, którego doświadcza większość ludzi. Jeśli jednak uczucie tęsknoty za domem przeradza się w ciągły niepokój, ważne jest, aby być w stanie przetworzyć niepokójA jeśli nie możesz sobie z tym poradzić, powinieneś oczywiście poszukać pomocy.