Podróżowanie dla fitnessu stało się nowym trendem. Ale jeśli podróżujesz jak zwykle, ale nadal chcesz utrzymać swój trening - jak to zrobić? Wczoraj ponownie rozpoczęliśmy treningi, a naszą ambicją jest oczywiście kontynuowanie ich teraz. Ale jak wiesz, planujemy długą podróż kamperem i jak kontynuować trening?
Czytaj więcej
Dostanie butelką PET w głowę nie brzmi tak źle. Ale kiedy jest pełna wody, spada z dachu naszej łodzi mieszkalnej i ląduje w mojej głowie najpierw z korkiem, to najwyraźniej inna sprawa. Peter i jego brat Dennis kładli dach, a Dennis uderzył nogą w butelkę z wodą w tym samym momencie, gdy przechodziłem obok. dokładnie gdzie upadła butelka z wodą...
Czytaj więcej
To, o czym wszyscy teraz mówią: upał. Anna, która bloguje z Kataru, uważa, że trochę przesadzamy. W Doha jest około 43 stopni, jak zwykle. Ale my, niedoświadczeni Szwedzi, jesteśmy nieco zszokowani, więc z wdzięcznością przyjmujemy różne wskazówki dotyczące przetrwania.
Czytaj więcej
Z pewnością nie zamierzam narzekać. Każdy ma swoje problemy, a niektórzy ludzie cierpią na dolegliwości i zmartwienia znacznie gorsze od tych, z którymi ja się zmagam. Migreny są nieszkodliwe, ale całkowicie upośledzające, gdy atakują. Przynajmniej tak jest w moim przypadku. Jestem (w najlepszym przypadku) przykuty do łóżka z okładem z lodu na głowie. W najgorszym przypadku błąkam się jak duch nieświęty, ponieważ ból jest zbyt intensywny, by odpocząć.
Czytaj więcej
Zaczęliśmy (w końcu) ponownie trenować. W rzeczywistości nigdy nie mieliśmy tak dobrej sali treningowej w domu, jak teraz na łodzi mieszkalnej. Pomieszczenie na dolnym pokładzie jest przestronne i mamy teraz duży obszar z matami do ćwiczeń na podłodze i telewizorem z programami do ćwiczeń przed nim. Absolutnie idealne rozwiązanie!
Czytaj więcej
W końcu mamy maty puzzle do treningu! Naprawdę uzależniliśmy się od ćwiczeń! Prowadzimy program treningowy przed telewizorem w domu i w końcu znudziło nam się ślizganie po naszych zepsutych matach. Teraz zamówiliśmy maty puzzle. Ale dobre!
Czytaj więcej
Wcześniej pisaliśmy o programie treningowym Tapout XT, który prowadzimy już od ponad 90 dni w domu przed telewizorem. Otrzymaliśmy kilka pytań na temat programu, więc pomyśleliśmy, że opowiemy o nim nieco więcej!
Czytaj więcej
Ci z Was, którzy śledzą bloga, wiedzą, że przez 90 dni realizowaliśmy program treningowy. A teraz przeszliśmy przez cały program! Sześć treningów tygodniowo w domu przed telewizorem - bez maszyn i ciężarów, tylko własne ciało i taśmy oporowe. Jaki był rezultat?
Czytaj więcej
Obecnie ciężko trenujemy i realizujemy program treningowy składający się z sześciu sesji tygodniowo. Ostatnio zacząłem czuć się silniejszy i stałem się znacznie lepszy między innymi w robieniu pompek. Ale co się dzieje potem? Cóż, wczoraj posunąłem się trochę za daleko i... bum.
Czytaj więcej
Stosujemy nasz program treningowy już od 60 dni, a teraz jest on jeszcze bardziej zabawny i motywujący. Program składa się z sześciu treningów tygodniowo, które wykonuje się w domu przed telewizorem. Jest naprawdę ciężki, ale zróżnicowany i przyjemny. A teraz, gdy już nabrałeś nawyku, dziwnie byłoby nie ćwiczyć wieczorem...
Czytaj więcej
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi