Jeśli masz fizyczną pracę, tak jak Peter, nie musisz zbytnio myśleć o przemieszczaniu się w ciągu dnia. Ale jeśli, tak jak ja, utknąłeś przed komputerem od 8:00 do 17:00, musisz trochę się postarać, aby nie utknąć na krześle przy biurku. Oto nasze triki na "ukryte ćwiczenia"!
Czytaj więcej
Jak wygląda nasz trening? Stosujemy program treningowy w domu przed telewizorem z sześcioma sesjami tygodniowo przez 90 dni. Naszym celem jest zrzucenie kilku kilogramów w okolicach brzucha, poprawa kondycji, a przede wszystkim zwiększenie czujności, elastyczności i siły.
Czytaj więcej
Realizujemy program treningowy w domu przed telewizorem i obiecałem zdać relację z tego, jak nam idzie! Program obejmuje sześć treningów tygodniowo przez 90 dni, a my kupiliśmy program Tapout XT.
Czytaj więcej
Uff, to było szalone! Rozpoczęliśmy nowy program treningowy, który trwa 90 dni i który wykonujemy w domu przed telewizorem. Dzisiaj zrobiliśmy pierwszą sesję i obiecuję, że była ciężka! W połowie po prostu upadłam na podłogę i zaczęłam się śmiać...
Czytaj więcej
Bellmanstafetten to największy szwedzki bieg sztafetowy, który odbywa się w Sztokholmie przez dwa dni, dziś i w sobotę. Dzisiaj biegło ponad 2000 drużyn, w tym moi koledzy. To była prawdziwa impreza i udało nam się nawet zobaczyć tęczę.
Czytaj więcej
Apteczka podróżna jest przydatna podczas podróży. Nigdy nie wiadomo, kiedy możemy zachorować lub doznać drobnego urazu. Ponadto podczas podróży często istnieje ryzyko wystąpienia takich zjawisk, jak na przykład bardzo silne słońce lub komary. Oto lista rzeczy, które warto spakować. Co zawsze pakujesz do swojej podróżnej apteczki?
Czytaj więcej
Podróżując po północnej Szwecji, możesz zostać zaatakowany przez komary. Wszystkie krwiopijcze stworzenia z jakiegoś powodu bardzo lubią mnie (sprawdź zdjęcie), ale mniej Petera... Dlatego czuję, że muszę się przygotować!
Czytaj więcej
DN opublikował dziś obszerny raport na temat świńskiej grypy. Raport dotyczył głównie tego, kto powinien pokryć koszty, gdy Szwecja planuje masowe szczepienia ludności. Czy powinno to być państwo lub rada hrabstwa, czy też ludność powinna sama zapłacić pewną kwotę?
Czytaj więcej
Oczywiście chcesz być zdrowy podczas podróży. Jeśli masz pecha i zachorujesz, masz nadzieję na dobrą opiekę medyczną, która nie zostanie zrujnowana. Nie podróżowaliśmy (jeszcze) za granicę naszym kamperem Freedom. Podróżowaliśmy jednak po całym świecie samolotem, statkiem, autobusem i pociągiem, w tym po Europie Wschodniej, Azji i Afryce. Dziś podajemy kilka wskazówek dotyczących rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed podróżą.
Czytaj więcej
Ważne jest, aby korzystać z okazji do robienia tego, co się chce, póki można i póki jest się zdrowym. Moi koledzy opowiadali mi wczoraj o przyjaciołach, którzy mieli nieszczęście zachorować. Młodzi i w średnim wieku ludzie, którzy zostali dotknięci różnymi formami raka lub innymi chorobami. Tak naprawdę niczego nie można brać za pewnik i nie należy brać życia ani zdrowia za pewnik.
Czytaj więcej
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi