Teraz znów zaczynamy trenować! Jesteśmy nieregularni, jeśli chodzi o ćwiczenia, a ostatni okres "bez ćwiczeń" był bardzo długi. To, wraz z tabletkami kortyzonu i przybieraniem na wadze, oznacza, że wcale nie jesteśmy w dobrej formie. Ale musimy spróbować to zmienić!
Czytaj więcej
Czy warto ćwiczyć na wakacjach? Ostatnio popularne stały się różnego rodzaju wyjazdy fitness i aktywne wakacje. Ale dlaczego warto ćwiczyć na wakacjach? Oczywiście najlepszym sposobem na połączenie dobrej zabawy z wakacjami jest jednoczesne ćwiczenie i zdobywanie doświadczenia.
Czytaj więcej
Jak zwykle poniedziałki oznaczają wiadomości podróżnicze w FREEDOMtravel. Dziś możemy opowiedzieć o największej na świecie podwodnej restauracji, która powstaje w Norwegii. Możemy również powiedzieć, które miejsca są najbardziej popularne na wakacje na słońcu i plaży oraz na nowy modny sposób podróżowania, a mianowicie "mini przerwy".
Czytaj więcej
W końcu piątek i czas na "Happy Friday"! Najbardziej pozytywnym aspektem naszego tygodnia był pierwszy tydzień treningów. Te nowe dobre intencje mogą być zagrożone przez przyszłotygodniową podróż do Szwajcarii, ale dołożymy wszelkich starań, aby trzymać się naszych nowych nawyków...!
Czytaj więcej
Kiedy niedawno pisaliśmy o szwedzkich zwyczajach wakacyjnych, stwierdziliśmy, że wielu Szwedów je i pije więcej na wakacjach niż w życiu codziennym. Niestety, musimy przyznać, że to prawda. Prawdopodobnie oboje straciliśmy kondycję i przybraliśmy na wadze po wakacjach.
Czytaj więcej
Ok, zaczynamy, a Peter przejmie stery w poniedziałek. Poszedłem za ostro na trening i sam jestem sobie winien, ale co to był za tydzień. Robię ten trening MMA i oczywiście jak zwykle dam z siebie 100 procent i zawsze myślę, że mam 26 lat, haha.
Czytaj więcej
Jeśli wybierasz się na wakacje na dwa lub trzy tygodnie, dbanie o aktywność fizyczną i codzienne picie wina może nie mieć większego znaczenia. Gorzej, gdy podróżujesz przez cały rok... Podróżowanie kamperem wiąże się również z zdecydowanie zwiększone ryzyko siedzącego trybu życia: najpierw prowadzisz samochód i siedzisz na miejscu kierowcy, potem parkujesz i siadasz na zewnętrznych meblach... W końcu naprawdę musisz znaleźć sposób, aby się poruszać!
Czytaj więcej
Teraz wróciliśmy do Cap d'Agde i mamy nasze namiot treningowy znowu. Dlaczego więc zostajemy tutaj tak długo? Cóż, po miesiącach caravaningu czujemy ogromną potrzebę, by zacząć porządnie ćwiczyć. Siedzenie w kamperze i na krześle kempingowym przysparza nam nie tylko dodatkowych kilogramów, ale także bólu pleców (Piotr) i głowy (Helena). Więc teraz chcemy zacząć na poważnie!
Czytaj więcej
W końcu mamy przenośną siłownię! Jak być może zauważyliście, spędziliśmy sporo czasu polując na sklepy kempingowe i namioty, w których moglibyśmy trenować. Przy ostatnim podejściu do sklepu kempingowego zrezygnowaliśmy z pomysłu markizy (szalenie droga i szalenie długi czas oczekiwania) i zaczęliśmy myśleć o innych rodzajach namiotów. Wielkie dzięki dla wszystkich wspaniałych czytelników, którzy podzielili się pomysłami i wskazówkami! Ale co się stało, gdy dotarliśmy na kemping w Roquetas de Mar?
Czytaj więcej
Czy musisz ćwiczyć podczas podróży? Jeśli wybierasz się na tygodniowe wakacje na słońcu, możesz oczywiście wybrać leżenie na leżaku i popijanie drinka z parasolką, ale jeśli podróżujesz przez dłuższy czas, możesz rozważyć, czy chcesz być w jakiś sposób aktywny. Przynajmniej jeśli chcesz utrzymać kondycję i nie przytyć zbyt wielu kilogramów. W końcu życie wakacyjne polega na relaksie i wypiciu dodatkowego kieliszka wina ...
Czytaj więcej
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi